День: 24.01.2025

Квашена капуста, здається, вже давно стала чимось буденним для багатьох із нас. Але чи замислювалися ви, наскільки вона корисна? Завдяки бродінню в ній стає навіть більше вітамінів, ніж було до квашення. Отож, давайте розберемося, чому варто її їсти.
По-перше, це просто знахідка для вашого шлунка. Капуста допомагає налагодити травлення і нормалізує роботу кишківника. І знаєте, найцікавіше — все це завдяки вітаміну B6. Він, до речі, ще й білки розщеплює. Тому сміливо додавайте квашену капусту як гарнір до м’яса.
Серце під захистомА тепер про серце. Завдяки здатності знижувати рівень холестерину, квашена капуста допомагає зберегти здоров’я судин і серця. Досить додати її до свого меню — і ваш організм скаже вам “дякую”.
Помічник у боротьбі зі стресомВи помічали, що взимку настрій падає? Це нормально, але, на щастя, є капуста. У її складі є вітамін U, який допомагає боротися із зимовою депресією, заспокоює нерви та зміцнює стійкість до стресу.
Справжній вітамінний коктейльКвашена капуста — це джерело вітамінів A, B, C, K, а також калію, цинку, заліза та інших мікроелементів. До речі, вона чудово підходить як профілактичний засіб від застуд. Ну хіба це не суперпродукт?
Дієтична знахідкаА тепер увага для тих, хто сидить на дієтах: у 100 грамах капусти всього 19 калорій! Але це ще не все. У ній є винна кислота, яка допомагає боротися із зайвими жировими відкладеннями. І клітковини вистачає. Тож якщо ви намагаєтеся схуднути або стежите за рівнем цукру в крові — сміливо їжте.
Краса зовні та зсерединиА знаєте, що ще цікаво? Її можна використовувати не лише в їжу. Наприклад, капуста — чудовий “косметолог”. Маски з неї допомагають позбутися прищів і навіть пігментних плям. А вітамін PP зміцнює волосся і нігті.
Природний очищувачЦей продукт має очищувальні властивості: насичує клітини поживними речовинами, допомагає їм оновлюватися. Такий собі природний “регенератор” для вашого організму.
Коли капуста шкодитьПроте не всім підходить цей продукт. Людям із гастритом, виразкою шлунка, хворобами нирок чи печінки краще бути обережними. У таких випадках капуста може викликати печію, набряки або навіть біль у животі.
Отож, квашена капуста — це не просто смачна страва, а справжнє джерело здоров’я. Але, як і з будь-чим, важливо знати міру і враховувати особливості свого організму.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Запах тютюну у квартирі — це справжня проблема, особливо якщо ви хочете, щоб у домі завжди пахло приємно. Найпростіший спосіб — купити освіжувач повітря. Пшикнув пару разів, і, здається, проблема вирішена. А якщо взяти автоматичний, то він сам усе зробить. Але чесно кажучи, це лише маскує запах, а не прибирає його.
Що робити, якщо хтось із домашніх куритьЯкщо в домі є курець, не поспішайте сваритися через дим, бо це лише додасть напруги. Є багато способів зберегти мир у родині й позбутися запаху. Іноді найкраще — знайти компроміс, а не доводити справу до конфліктів.
Природні освіжувачі повітряЦитрусові на допомогу. Пригадуєте запах мандаринів під час свят? Так от, мандаринові чи апельсинові скоринки можуть стати чудовим засобом, щоб замаскувати запах сигарет. Розкладіть їх у тарілочки по кімнатах — і все, аромат свіжості вам гарантовано. До речі, кавові зерна теж допомагають, але це вже, скажімо прямо, недешеве задоволення.Ефірні олії. Ефірні олії — це вже щось із класу “ароматерапія”. Достатньо кількох крапель на аромалампу або на морську сіль, щоб у кімнаті запахло приємніше. Але майте на увазі: це маскує, а не прибирає запах. До речі, хтось навіть використовує індійські палички. Але будьте обережні: без спеціальної підставки може трапитися пожежа.Оцет як рятівникМало хто знає, але оцет — справжній майстер у боротьбі з запахами. Змішайте яблучний оцет (5%) із водою у пропорції 2:1, протріть цим розчином поверхні й навіть помийте підлогу. Правда, після цього доведеться провітрити приміщення, бо запах специфічний. Але це працює.
Провітрюйте кімнатуВлітку це легко: відкрив вікна — і дим вивітрився. Узимку ж доведеться придумати щось інше. Але навіть короткочасне провітрювання може зробити повітря свіжішим.
Саморобні засобиОсь простий рецепт миючого засобу:
1/4 склянки соди,1/4 склянки оцту (9%),3 літри води.Цим можна мити підлогу. Після цього кімнату теж краще провітрити, бо запах розчину не з приємних.
Килими й мебліЗапах тютюну часто “застряє” в тканинах. Що робити?
Шампунь і сода: змішайте їх із водою й обробіть килим. Так, це довго й непросто, але результат вартий зусиль.Сода сама по собі: просто посипте килим чи підлогу, залиште на день, а потім пропилососьте. Рис: поставте тарілку з рисом там, де курять. Він чудово вбирає запахи.Мокрі рушники: розвішайте їх у кімнаті. Вони вберуть запахи й підвищать вологість.Загалом, позбутися запаху тютюну — це реально. Треба лише знайти свій метод. А ще краще — спробувати кілька різних способів.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Верховна Рада України нарешті проголосувала за закон “Про систему охорони психічного здоров’я”. Виглядає, ніби це черговий документ, але насправді це важливий крок у напрямку створення системи, яка враховує потреби кожної людини.
Що передбачає законРозвінчання міфів. Закон дає зрозуміти: психічне здоров’я – це не тільки справа медиків. Коли цю тему обмежують лікарнями, це лише підсилює стигматизацію і створює бар’єри для людей, які потребують допомоги.Єдині стандарти допомоги. Документ закладає основу для того, щоб психологічна підтримка надавалася за чіткими правилами. Це важливо, адже кожен повинен мати доступ до якісних послуг, незалежно від того, де він живе або працює.Роль саморегулівних організацій. Закон визнає важливість СРО – спільнот, які роками працювали у сфері ментального здоров’я. Тепер вони зможуть працювати ще ефективніше.Підтримка на роботі. Чесно кажучи, цей пункт порадує багатьох. Роботодавці тепер мають право впроваджувати програми підтримки для своїх працівників. Це крутий крок, адже від роботи залежить дуже багато, зокрема й психологічний стан.Що даліЦе лише початок. Наступним кроком стане розробка підзаконних актів – тобто документів, які детальніше пояснять, як працюватиме система. До того ж необхідно впровадити нові стандарти, щоб цей закон не залишився лише на папері.
Ментальне здоров’я – це основа, на якій тримається все суспільство. Якщо ми будемо підтримувати людей, то й країна швидше стане на ноги після перемоги, – зазначив Ляшко.
Хочеться вірити, що цей закон стане не просто формальністю, а реальним інструментом, який допоможе нам усім триматися. Бо зараз як ніколи важливо підтримувати одне одного й пам’ятати: ми все переживемо, якщо будемо сильними разом.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

23 січня дівчина пішла з дому до школи та наразі її місцеперебування невідоме. Більше новин на REPORTER.UA

Читати далі

З роками наша шкіра втрачає природну еластичність , змінюється її текстура, а дрібні зморшки починають привертати більше уваги. І, чесно кажучи, це особливо помітно під час макіяжу. Здавалося б, тональний крем чи консилер мають приховувати недоліки, а виходить зовсім навпаки — ще більше їх підкреслюють.
Але не панікуйте! Візажистка Katie Jane Hughes має для нас чудову підказку. Її секрет отримав шалений відгук у соцмережах, і ми вже поспішаємо поділитися ним із вами.
Чому макіяж іноді “грає” проти насСекрет у тому, що з віком шкіра поступово втрачає свою пружність і стає більш сухою. Через це багато косметичних засобів починають поводитися… не зовсім ідеально. Наприклад, густий тональний крем часто збирається в зморшках, а консилер із високим покриттям лише підкреслює ті самі лінії, які ми хочемо приховати.
Але є вихід! Виявляється, справа не стільки в самих засобах, скільки у способі їх нанесення.
Простий лайфхак, який став вірусним хітомKatie Jane Hughes у своєму розповіла про техніку, яка підкорила мільйони. Їй знадобилися всього два інструменти: консилер із щільним покриттям і пензлик для тіней. Секрет у тому, щоб працювати з косметикою буквально як художник із полотном.
Як це зробити:
Підготовка шкіри. Перед сном добре вмийтеся і, по можливості, використовуйте м’який рушник для легкого відлущування. Це допоможе прибрати сухі клітини та зробить шкіру гладкішою.Нанесення консилера. Трішки засобу нанесіть на тильний бік долоні — не переборщіть.Техніка нанесення. Розгладьте пензлик об долоню, щоб забрати надлишки. Потім легкими рухами наносьте консилер на потрібні ділянки — почервоніння, зміну кольору чи тонкі лінії. Особливу увагу приділіть зонам навколо носа та рота.Чому цей метод працюєРезультат виходить приголомшливий. Завдяки тонкому шару консилера, обличчя виглядає природно, ніби шкіра стала гладкою сама по собі. Жодних ефектів “маски” чи відчуття, що косметика ось-ось розтріскається. І що цікаво, ця техніка ідеально працює саме там, де тональний крем зазвичай починає “грати проти вас” — навколо носа.
Основні переваги методу:
Природність. Шкіра залишається “живою”, а не здається нафарбованою до блиску.Відсутність накопичення у зморшках. Завдяки правильному нанесенню консилер не збирається в складках.Економність. Вам знадобиться значно менше косметики.Декілька порад, щоб отримати максимальний результат:Завжди зволожуйте шкіру перед нанесенням макіяжу.Обирайте косметику з легкою текстурою, яка не перевантажує шкіру.Доглядайте за шкірою регулярно: ніжні пілінги та зволожувальні маски стануть вашими найкращими друзями.Краса після 40 років — це не про боротьбу із часом, а про гармонію з собою. Спробуйте цей лайфхак, і ви побачите, що навіть невелика зміна техніки може подарувати шкірі свіжий вигляд. Як кажуть, менше — краще!

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Сьогодні у Дніпрі очікуються зміни в русі громадського транспорту. Причиною цьому є проведення ремонтних робіт, зокрема ремонту трамвайного переїзду. Більше новин на REPORTER.UA

Читати далі

Якщо світ не вирішить питання заморожених активів росії на 300 мільярдів доларів, наслідки можуть бути руйнівними — і не тільки для України. Англійський фінансист Білл Браудер, який заснував хедж-фонд Hermitage Capital, попереджає: без цих грошей Україна або програє у війні, або буде змушена погодитися на невигідний для себе мир.
От тільки уявіть: Західна Європа й Британія, куди хлинули мільйони біженців, а Балтійські країни — під прицілом кремля. Звучить, як сценарій чергового політичного трилера? На жаль, це не вигадка, а реальність, яку описує фінансист Білл Браудер. Він говорив про це в Давосі, пояснюючи, що без цих 300 мільярдів доларів Україні буде вкрай важко триматися. А грошей цих, за його підрахунками, вистачило б на три або чотири роки оборони.
Що станеться, якщо Україна програєЦе ж не просто наша поразка. Це означатиме, що мільйони людей покинуть свої домівки і рушать до Європи в пошуках безпеки. І що тоді? Європейським країнам доведеться вдвічі, якщо не втричі, збільшувати витрати на оборону, бо путін не зупиниться. Наступними можуть бути Естонія, Латвія чи Литва.
Скажіть, ви готові до такогоДо речі, фінансист згадав ще й про Дональда Трампа. Він вважає, що колишній американський президент може використати припинення фінансування України як важіль впливу. Проте Браудер категоричний: ЄС та Британія не мають дозволяти Трампу диктувати свої умови.
Гроші, які можна використати вже заразБільшість заморожених активів рф знаходиться у ЄС та Великій Британії. І, що важливо, ці кошти вже давно під санкціями. Тож Браудер наполягає: їх можна оперативно конфіскувати й передати Україні. У такому випадку, доля цих грошей вже не залежатиме від примх американського лідера чи позиції Білого дому.
Якщо ми зараз не вирішимо це питання, ситуація стане лише гіршою. Україна має право завершити війну на своїх умовах, але без цих грошей це зробити буде вкрай важко, — підсумував він.
А що з ЄСЗнаєте, коли справа доходить до Євросоюзу, домовитися всім разом буває ой як нелегко. Ось візьмемо Угорщину чи Словаччину — країни, які й не приховують, що підтримують росію. І що в такій ситуації робити? Невже через них ініціатива так і залишиться лише на папері? Питання в тому, чи зможуть європейські лідери подолати свої внутрішні сварки заради того, щоб захистити не тільки Україну, а й себе.
У самій росії, схоже, вже майже змирилися з тим, що ці мільярди назад їм не повернуться. Наприклад, той самий Андрій Костін, який керує банком ВТБ, прямо заявляє: чекати на зняття санкцій — марна справа, найближчим часом цього точно не буде.
Що це означає для УкраїниДля нас ці кошти — це не просто цифра. Це можливість захистити свою незалежність і дати майбутнє мільйонам українців. А для світу — це шанс уникнути нової хвилі хаосу. Тому питання передачі цих грошей Україні — це не лише про фінанси, а про безпеку всієї Європи.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Прибувши на місце рятувальники встановили, що пожежа виникла на території приватного домоволодіння всередині одноповерхового житлового будинку. Більше новин на REPORTER.UA

Читати далі