День: 18.03.2025

Більше ніяких провалів у пам’яті: 10 методів для її покращення

dneprlife.net

Світ зараз рухається з такою швидкістю, що іноді здається — інформація пролітає повз нас, не встигаючи закріпитися в голові. Ви коли-небудь заходили в кімнату й забували, навіщо прийшли? Або ж не могли згадати ім’я людини, з якою знайомі вже не перший день? Не хвилюйтесь, ви не самі! Але гарна новина в тому, що пам’ять можна тренувати, як м’язи. Ось десять дієвих способів зробити її гострішою, ніж лезо ножа.
Гра з асоціаціямиНаш мозок краще запам’ятовує інформацію, якщо прив’язати її до чогось знайомого. Саме тому мнемотехніки працюють чудово. Наприклад, якщо вам потрібно запам’ятати список покупок, уявіть, що молоко — це білий водоспад, а хліб — м’яка подушка. Чим яскравіші образи, тим легше згадати!
Повторювати, але з розумомЧули вираз “повторення — мати навчання”? Але важливо не просто повторювати, а робити це правильно. Не варто зубрити все за один вечір — краще повторювати інформацію через певні проміжки часу: через годину, через день, через тиждень. Це допоможе мозку втримати її надовше.
Малюйте в голові картинкиНаш мозок — це природний кінозал. Чим яскравіше ви уявляєте інформацію, тим легше вона запам’ятовується. Наприклад, якщо ви вчите нову мову, уявіть слово у формі предмета або ситуації, з якою воно пов’язане.
Використовуйте гаджети як союзниківСмартфони можуть бути не лише джерелом відволікання, а й чудовими помічниками. Використовуйте додатки для створення ментальних карт, встановлюйте нагадування, записуйте думки. Головне — не зловживати, щоб не перетворитися на людину, яка без телефону не може згадати навіть власний номер.
Спорт для мозкуЯкщо рухатися — значить жити, то для мозку це теж працює. Фізична активність покращує кровообіг, а отже, мозок отримує більше кисню. Додайте до життя прогулянки, пробіжки або хоча б зарядку вранці — і побачите, як голова працює краще.
Щоденні виклики для розумуРозгадуйте кросворди, грайте в шахи, вчіть нову мову або опановуйте музичний інструмент. Будь-яка розумова активність — це як тренажерний зал для мозку.
Запам’ятовуйте за допомогою місцяКолись чули про метод “палацу пам’яті”? Його використовували ще давньогрецькі оратори. Уявіть знайоме місце, наприклад, власну квартиру, і “розкладіть” у ній інформацію, яку потрібно запам’ятати. Коли треба буде щось згадати, просто “прогуляйтеся” цим уявним маршрутом.
Ведіть щоденникЗаписані думки запам’ятовуються краще. Навіть якщо це просто короткі нотатки або перелік справ — це вже працює. До того ж, писання допомагає структурувати думки та уникати інформаційного хаосу.
Стрес — ворог пам’ятіСтрес не просто заважає думати, він буквально “вимикає” наш мозок. Щоб уникнути цього, знайдіть час на релаксацію: дихальні вправи, йогу чи навіть просту прогулянку на свіжому повітрі.
Спілкуйтеся більшеТак, спілкування — це теж тренування для мозку! Розмови, дискусії, обговорення цікавих тем — усе це змушує пам’ять працювати активніше. Тож не соромтесь заводити нові знайомства та підтримувати зв’язки зі старими друзями.
Пам’ять — це не щось, що дається раз і назавжди. Її можна і треба тренувати, і головне — робити це цікаво. Оберіть хоча б кілька методів із цього списку, і вже за кілька тижнів помітите, що забувати стали значно менше. Отже, все в наших руках (і головах)!

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Учні з 2027 року зможуть обиратимуть профіль навчання – Шмигаль

dneprlife.net

Прем’єр-міністр Денис Шмигаль заявив, що з 2027 року учні обиратимуть профіль навчання. Про це він сказав під час засідання Кабміну. “Створюємо базу для “Профільної” реформи. З 2027 року учні обиратимуть профіль навчання. Це шлях до усвідомленого вибору професії”, – сказав Шмигаль.Він зазначив, що нещодавно було розподілено 500 млн грн на матеріально-технічне оснащення шкіл. Заклади освіти повинні мати засоби і технології для забезпечення профілювання, зауважив прем’єр.Також, як повідомив Шмигаль, загалом за останні два роки фінансування реформи Нової української школи збільшилося на 50%. У 2025 році бюджет НУШ складає понад 2 млрд грн.Крім того, продовжується програма розвитку майстерень у закладах профтехосвіти. “Вже обладнали близько 100 майстерень при освітніх закладах, з них понад 30 запрацювали вже цієї зими. У поточному році програма продовжується, на неї виділено фінансування обсягом 540 млн грн. Плануємо відкрити ще до сотні таких майстерень”, – повідомив Шмигаль.Таким чином, за його словами, країна готує фахові кадри для відбудови України, створюється можливість отримати нову спеціалізацію внутрішньо переміщеним особам та усім охочим.

Читати далі

Силікатний клей і сода: незвичайний спосіб врятувати пригорілий посуд

dneprlife.net

Звучить дивно, правда? Але не поспішайте скептично хмикати! Насправді цей спосіб справді працює, хоч і може здаватися трохи нестандартним. Усе через те, що силікатний клей у поєднанні з содою створює потужну суміш, яка буквально “роз’їдає” нагар, допомагаючи повернути посуду чистоту без зайвих зусиль.
Покрокова інструкціяЩоб врятувати улюблену каструлю або сковорідку від чорного жахіття на дні, виконайте кілька простих дій:
Наповніть ємність водою до половини.Додайте столову ложку соди та чайну ложку силікатного клею (але не ПВА — він тут безсилий!).Поставте посуд на маленький вогонь і доведіть до кипіння.Вже за кілька хвилин ви побачите, як нагар почне відшаровуватися від дна та стінок.
Чому це працюєСекрет у хімічній реакції між содою та силікатним клеєм. Вони разом створюють середовище, яке розм’якшує стійкі забруднення, роблячи їх менш міцними. Саме тому бруд починає буквально відходити сам собою, майже без вашої участі.
Чи підходить цей метод для будь-якого посудуТак! Він безпечний для каструль і сковорідок з нержавійки, емалі та алюмінію. Але ось із тефлоновим покриттям потрібно бути обережнішими: хоч сама суміш його не пошкодить, інтенсивне тертя після очищення може скоротити термін служби.
Як уникнути пригорання в майбутньомуЩоб надалі не боротися з чорним нагаром, варто дотримуватись кількох простих правил. Наприклад, завжди нагрівайте сковорідку поступово, а не ставте її одразу на сильний вогонь. Також використовуйте достатньо олії або рідини під час готування — це створює захисний шар між їжею та поверхнею посуду.
А що, якщо нагар не відходитьЯкщо після першого кип’ятіння нагар все ще тримається, повторіть процес ще раз або залиште розчин у каструлі на кілька годин. Інколи стійкі забруднення потребують трохи більше часу, щоб повністю розм’якнути.
Не поспішайте викидати пригорілий посуд! Навіть якщо здається, що ситуація безнадійна, є способи повернути йому чистоту. А головне — тепер у вашому арсеналі є ще один дієвий лайфхак, який заощадить купу часу та нервів.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Пожежа через необережне поводження з вогнем під час куріння: у Запоріжжі спалахнув приватний будинок

dneprlife.net

Як з’ясувалося, на другому поверсі покинутої двоповерхової будівлі в одній з кімнат горить сміття на площі 10 кв.м. Більше новин на REPORTER.UA

Читати далі

Передчасні пологи через ДТП: у Дніпрі рятують жінку з немовлям

dneprlife.net

Слідчі Дніпра повідомили про підозру водію, який скоїв наїзд на пішоходів. Внаслідок дорожньо-транспортної пригоди тілесні ушкодження отримала вагітна жінка та двоє її синів. Про це повідомляє ГУ Національної поліції у Дніпропетровській області. Вчора, 17 березня близько 13.30 водій автомобіля «ЗАЗ» під час руху по вулиці Калиновій скоїв наїзд на трьох пішоходів, які перетинали дорогу по нерегульованому пішохідному переході. Що відомо про стан постраждалих "Внаслідок ДТП 37-річна вагітна жінка та двоє хлопчиків віком 8 та 6 років отримали тілесні ушкодження та були госпіталізовані до лікарні з травмами різного ступеня тяжкості", –…

Читати далі

Вдарив ножем суперника через ревнощі: у Дніпрі затримали 39-річного зловмисника

dneprlife.net

У Дніпрі затримали 39-річного місцевого жителя, якого підозрюють у завданні тяжких тілесних ушкоджень іншому чоловіку. Причиною нападу стали ревнощі до жінки. Інцидент стався 16 березня в Шевченківському районі міста, повідомляють у ГУ Нацполіції області.
За даними правоохоронців, підозрюваний зустрів потерпілого на вулиці й вирішив з'ясувати стосунки за допомогою ножа. В результаті конфлікту 35-річний чоловік отримав ножове поранення у живіт і був госпіталізований.
На місце події прибули правоохоронці. Підозрюваного затримали згідно зі статтею 208 Кримінального процесуального кодексу України.
17 березня слідчі оголосили затриманому підозру у вчиненні кримінального правопорушення за ч.1 ст.121 Кримінального кодексу України (умисне тяжке тілесне ушкодження). Санкція цієї статті передбачає покарання у вигляді позбавлення волі на строк до 8 років.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Британія та Євросоюз обговорять конфіскацію заморожених активів РФ – Bloomberg

dneprlife.net

Велика Британія та ЄС активізують переговори про те, як конфіскувати заморожені російські активи, щоб посилити тиск на РФ напередодні можливих мирних переговорів щодо завершення війни проти України. Про це пише агентство Bloomberg.За даними МЗС Великої Британії, міністр закордонних справ Девід Леммі та головний дипломат ЄС Кая Каллас обговорять у вівторок у Лондоні “інноваційні ініціативи” для збільшення фінансування європейської оборони та підвищення військової готовності.Переговори також стосуватимуться юридичних і фінансових механізмів, які дозволять Європі конфіскувати мільярди доларів російських активів.За словами людей, знайомих із ситуацією, попри досягнутий прогрес, деякі країни, такі як Бельгія та Німеччина, все ще виступають проти цього через побоювання щодо порушення принципу державного імунітету в міжнародному праві та можливих наслідків для євро.Європа намагається посилити тиск на Росію напередодні чергової телефонної розмови між президентом США Дональдом Трампом та Путіним, яка має відбутися у вівторок. США закликають Росію погодитися на 30-денне перемир’я, яке Україна готова прийняти.ЄС, країни “Групи семи” та Австралія заморозили близько 280 мільярдів доларів активів Центрального банку Росії у вигляді цінних паперів та готівки, переважно через бельгійський кліринговий центр Euroclear. Також санкції проти російських олігархів заморозили приблизно 58 мільярдів доларів у вигляді нерухомості, яхт та приватних літаків.

Читати далі

Швидка під ударом: лікарів у Дніпрі атакують під час викликів

dneprlife.net

У Дніпрі почастішали випадки, коли агресивні чоловіки нападають на медиків швидкої допомоги. Один інцидент стався минулого тижня через те, що на виїзді чоловіку поставили діагноз: "Алкогольне сп’яніння". Про це повідомив директор Дніпропетровського обласного центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф Радій Шевченко. За його словами, агресивний пацієнт Моргунов Володимир Олексійович проживаючий на вул. Велика Діївська, був вкрай ображений на зафіксований факт. Він здійснив напад на лікаря реанімаційної бригади у приймальному відділенні міської лікарні. Як наслідок, виробнича травма та зменшення кількості лікарів на виїзді. Ще один випадок стався учора, під час…

Читати далі

Україна може залишитися без ліків від ВІЛ через скорочення USAID – ВООЗ

dneprlife.net

Рішення адміністрації президента США Дональда Трампа призупинити зовнішню допомогу США “суттєво порушило” постачання препаратів для лікування ВІЛ-інфекції у вісім країн, зокрема в Україну. Про це йдеться у заяві Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).ВООЗ заявила, що Гаїті, Кенія, Лесото, Південний Судан, Буркіна-Фасо, Малі, Нігерія та Україна можуть залишитися без цих життєво важливих препаратів, зокрема для лікування ВІЛ, найближчими місяцями.”Зрив програм протидії ВІЛ може звести нанівець 20 років прогресу”, – заявив гендиректор ВООЗ Тедрос Аданом Гебреїсус.Він додав, що це може призвести до понад 10 млн додаткових випадків інфікування ВІЛ та трьох мільйонів смертей, пов'язаних із ВІЛ.Зусилля, спрямовані на боротьбу з ВІЛ, поліомієлітом, малярією та туберкульозом, зазнали впливу паузи у зовнішній допомозі США, запровадженої президентом Дональдом Трампом незабаром після його вступу на посаду в січні.Координована ВООЗ Глобальна мережа лабораторій кору та краснухи, що налічує понад 700 пунктів у всьому світі, також стоїть перед загрозою закриття.”Сполучені Штати несуть відповідальність за те, щоб у разі припинення прямого фінансування інших країн це відбувалося впорядковано та гуманно, дозволяючи їм знайти альтернативні джерела фінансування”, – заявив Гебреїсус.Дефіцит фінансування також може призвести до закриття 80% підтримуваних ВООЗ закладів охорони здоров'я в Афганістані, йдеться в окремій заяві ВООЗ.Станом на 4 березня 167 медичних установ закрилися через брак фінансування, і без термінового втручання до червня можуть закритися ще понад 220 закладів.Плани США вийти з ВООЗ також змусили установу ООН, яка зазвичай отримує близько п'ятої частини свого загального річного фінансування від США, заморозити наймання персоналу та ініціювати скорочення бюджету.У понеділок ВООЗ заявила, що планує скоротити цільовий показник фінансування операцій із надзвичайних ситуацій до $872 млн з $1,2 млрд у бюджетному періоді 2026-2027 років.

Читати далі