Місяць: Березень 2025

Що їсти, щоб суглоби служили довше: 4 продукти для здоров’я

dneprlife.net

Суглоби – це як амортизатори в машині: поки працюють добре, ми навіть не замислюємося про них. Але з віком, а іноді й через неправильний спосіб життя, вони починають “скрипіти”, хворіти й обмежувати рухливість. Однак гарна новина в тому, що харчування відіграє величезну роль у їхньому стані.
Отже, якщо хочете, щоб ваші суглоби служили вам довше, зверніть увагу на ці чотири продукти.
Вишня – маленька ягода з великою силоюХто б міг подумати, що звичайна вишня може працювати як природне знеболювальне? Але вчені з Бостона не дадуть збрехати – якщо щодня їсти хоча б 10 вишень, ризик подагри суттєво знижується. А це, між іншим, одна з найпідступніших хвороб суглобів, яка робить будь-який рух справжнім випробуванням.
Секрет у антоціанах – вони борються із запаленнями, не гірше за аптечні препарати. І якщо свіжих ягід під рукою немає, то вишневий сік або навіть морс теж працюють (головне, без тонни цукру).
Жирна риба – найкраща “змазка” для суглобівЛосось, сардини, скумбрія – всі ці хлопці не тільки смачні, а й дуже корисні. Чому? Бо в них повно омега-3 жирних кислот, які зменшують запалення і допомагають суглобам рухатися легше.
Є дослідження, де люди, які регулярно їли рибу, помічали, що біль у суглобах ставав менш відчутним. Це, звісно, не магія, але якщо додати таку рибку у своє меню кілька разів на тиждень – результат точно буде. А якщо рибу не любите, то хоча б риб’ячий жир у капсулах спробуйте.
Морська зірка – екзотика, яка працюєЦей інгредієнт звучить так, ніби його дістали з бабусиної книги заклинань, але ні – все серйозно. Екстракт морської зірки використовують у кремах і мазях для суглобів, і він реально допомагає. Покращує рухливість, знімає запалення і навіть сприяє регенерації хрящової тканини.
Звичайно, знайти щось подібне на полицях звичайного супермаркету буде складно, але якщо натрапите – беріть на пробу.
Оливкова олія – щось більше, ніж просто заправка для салатівТе, що оливкова олія корисна, ви, мабуть, і так знаєте. Але ось що цікаво – в ній є олеокантал, який працює як природне протизапальне. Тобто буквально зменшує біль у суглобах.
Але є нюанс: корисні властивості цієї олії зникають при нагріванні, тому краще додавати її в салати або поливати нею вже готові страви.
Прості звички для здорових суглобівЗдоров’я суглобів – це не тільки про гени, а й про спосіб життя. Харчування грає тут чи не ключову роль. Додаючи у свій раціон вишню, жирну рибу, оливкову олію та навіть трохи екзотики у вигляді морської зірки, ви робите величезний внесок у свою рухливість і комфорт у майбутньому.
А найголовніше – ці продукти не просто корисні, а й смачні. Тож чому б не зробити їх постійними гостями на вашому столі.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

У РФ підполковнику запасу дали 13 років колонії за «держзраду» – через переказ родичці в Україні

dneprlife.net

Наприкінці 2024 року правозахисний проєкт «Перший відділ» підрахував, що в Росії після повномасштабного вторгнення в Україну 792 людини стали фігурантами кримінальних справ про державну зраду, шпигунство та конфіденційну співпрацю з іноземною державою

Читати далі

FT: Соцмережа X залучила 1 мільярд доларів у новому раунді інвестицій

dneprlife.net

Компанія X, що належить Ілону Маску, залучила майже 1 млрд дол. у новому раунді фінансування. Це повернуло оцінку соцмережі до 44 млрд дол. — стільки Маск заплатив за неї у 2022 році. Про це пише Financial Times.За даними джерел, серед інвесторів були Darsana Capital та 1789 Capital. Також частину акцій викупив сам Маск. Отримані кошти X може використати для погашення боргу, взятого на купівлю соцмережі. Один з кредитів обходився компанії у 13% річних.Водночас Маск минулого року викупив частку в X у деяких інвесторів, зокрема у саудівського конгломерату Kingdom Holding Company на 150 млн дол.”Повернення до початкової ціни купівлі було символічною метою для Маска”, — розповів один з інвесторів X.Оцінку компанії також підняло рішення Маска передати 25% свого AI-стартапу xAI інвесторам X. За рік цей проєкт виріс до 45 млрд дол.Нагадаємо, вартість соцмережі X зросла до $44 млрд, що підкреслює різке покращення фінансового стану компанії після того, як її власник Ілон Маск став рішучим союзником президента Дональда Трампа.У грудні 2024 року соцмережа Х коштувала майже на 72% менше, ніж на момент її придбання Ілоном Маском у жовтні 2022 року.

Читати далі

ЄС вивчає альтернативи USAID для фінансування України – єврокомісар

dneprlife.net

На тлі згортання програм гуманітарної та іншої допомоги Агентства США із міжнародного розвитку (USAID) Європейський Союз вивчає можливості додаткового фінансування для України для заповнення відповідних прогалин.Про це у коментарі сказав єврокомісар з питань економіки, впровадження та спрощення Валдіс Домбровскіс, який перебуває із візитом у Києві.«Ми маємо дуже значні обсяги фінансування для підтримки України цього року. Очевидно, ми стежимо за розвитком подій щодо США, їхньої військової та гуманітарної допомоги і вивчаємо, по мірі необхідності, де ми повинні закрити певні прогалини», – повідомив єврокомісар у відповідь на запитання про те, чи готовий ЄС принаймні частково забезпечити фінансування проєктів, які раніше впроваджувалися за рахунок коштів USAID.Домбровскіс окремо нагадав, що Євросоюз вже є найбільшим постачальником допомоги Україні, яка є більшою за обсягом ніж та, що передана США.Він запевнив, що за поточного сценарію цього року програми підтримки ЄС в основному виконуються за планом, в тому числі в рамках ініціативи «Групи семи» щодо кредиту, гарантованого доходами із заморожених російських активів (ERA).Єврокомісар додав, що внесок США в ці програми на 2025 рік у розмірі 20 млрд дол. уже гарантований.

Читати далі

Курка теріякі: швидко, просто і неймовірно смачно

dneprlife.net

Якщо ви коли-небудь куштували страви азіатської кухні, то точно знаєте цей насичений, солодко-солоний смак теріякі. А що, як я скажу, що приготувати таку курку вдома — легше, ніж ви думаєте? Без зайвих заморочок, з мінімумом інгредієнтів, але з максимальним ефектом.
Що нам потрібноКуряча грудка — одна штука, але можна взяти й більше, якщо годуєте сім'ю або просто дуже зголодніли.Коричневий цукор — 2 столові ложки (дає той самий карамельний відтінок смаку).Соєвий соус — 5 столових ложок (бажано якісний, а не найдешевший варіант із купи підсилювачів смаку).Додатково:
сіль, перець (але без фанатизму, бо соєвий соус і так досить солоний);олія для смаження (підійде будь-яка, але краще без вираженого запаху);зелена цибулька та кунжут — для краси й смаку (не обов’язково, але ж красиво!).Як готуватиПідготовка курки. Грудку промиваємо, обсушуємо серветками (щоб не стріляло на сковороді!) і нарізаємо невеликими шматочками. Трохи солимо й перчимо.Обсмажування. Сковорідку розігріваємо з краплею олії та викладаємо курку. Готуємо на середньому вогні 10-15 хвилин, не забуваючи перевертати шматочки. Вони мають підрум’янитися зовні й залишитися соковитими всередині.Готуємо соус. Курку тимчасово відкладаємо на тарілку. У ту ж сковорідку висипаємо цукор, даємо йому трохи розплавитися, а потім додаємо соєвий соус. Постійно помішуємо, доводимо суміш до кипіння та чекаємо, поки вона стане густішою.Лайфхак: якщо у вас немає коричневого цукру, використовуйте звичайний у поєднанні з медом. А ще простіше — купити готовий соус теріякі.
Фінальний акорд. Повертаємо курку в соус, добре перемішуємо, щоб кожен шматочок вкрився ароматною глазур’ю, і вимикаємо вогонь.Як подаватиО, тут є варіанти! Найкраще курка теріякі поєднується з рисом — звичайним білим або навіть коричневим. Також чудово смакує з локшиною удон або навіть звичайними спагеті, якщо немає нічого іншого під рукою.
Для ефектної подачі посипте все зеленою цибулькою та кунжутом — і можна насолоджуватися!
До речі: цей соус теріякі можна використовувати не тільки для курки. Він чудово підходить для лосося, тофу, баклажанів і навіть як заправка до салату. Варіантів безліч, головне — не боятися експериментувати. Смачного.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

У Дніпрі перекриють рух трамваїв: несподівана причина

dneprlife.net

У суботу у Дніпрі деякі трамваї курсуватимуть по-іншому. Трамваїв №1 та №5 значно скоротять маршрути. Про це повідомляє Дніпровський електротранспорт. "22 березня з 10:00 до 15:00 призупиняється рух трамваїв по вул. Севастопольській. У зв’язку з цим внесені зміни у русі маршрутів №1, №5", – йдеться в повідомленні. Маршрут №1 курсуватиме за двома напрямками: від Залізничного вокзалу до вул. Центральної; від Залізничного вокзалу до вул. Архітектора Олега Петрова без заїзду до Університету науки і технологій. Маршрут №5 курсуватиме до вул. Виконкомівської без заїзду до Університету науки і технологій. "Зміни пов’язані з…

Читати далі

Зміни на нігтях, які не можна ігнорувати: про що попереджають лунули

dneprlife.net

Чули коли-небудь, що нігті можуть розповісти про здоров’я більше, ніж здається? Виявляється, їхні лунки – ті самі маленькі світлі півмісяці біля основи – здатні натякати на проблеми із серцево-судинною системою. І це не вигадки, а висновки британських фахівців.
Що таке лунули і навіщо вони намОтже, що ж там із тими лунками? Вони – не просто декоративна особливість нігтів. Це частина матриці, де утворюються нові клітини, а ще тут проходять нерви та судини. Тобто це, так би мовити, “центр управління” нігтя. І ось що цікаво – у когось лунки добре видно, у когось майже непомітні, а ще буває, що з часом вони змінюються. Оце вже може бути тривожним дзвіночком.
Чому варто звертати увагу на лунулиНаприклад, якщо лунка на середньому пальці зникла або стала значно меншою – це може натякати на проблеми з судинами чи підвищений тиск. А якщо раптом на мізинці з’явилася занадто велика лунка – лікарі кажуть, що це може бути ознакою гіпертонії. Великі лунули (аж до третини нігтя) – теж не найкраща новина, бо іноді це сигнал про проблеми з серцем або навіть порушення ритму.
Але є й інший бік медалі. Дуже маленькі або майже невидимі лунки можуть натякати на знижений тиск і поганий кровообіг. Імунітет теж може бути ослабленим. Коротше кажучи, варто хоча б іноді звертати на них увагу.
Що робитиНу, точно не панікувати. Але якщо ви помітили якісь зміни, це хороший привід виміряти тиск, перевірити кров і, можливо, нарешті записатися до лікаря (так-так, той самий візит, який ви постійно відкладаєте).
До речі, гіпертонія – підступна штука. Людина може почуватися абсолютно нормально, навіть не підозрюючи, що тиск давно зашкалює. Тому лікарі радять хоча б після 40 років регулярно його перевіряти. Врешті-решт, якщо наш організм подає сигнали, чому б не прислухатися.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Світло проти темряви: як весняне рівнодення вплине на ваше життя

dneprlife.net

Весняне рівнодення 20-21 березня 2025 – чудовий момент для того, щоб відновити зв’язок із природою, прописувати бажання, очищуватися та налаштуватися на новий початок. 20 березня – починається день Весняного Рівнодення. День і ніч зрівняються, то ж ці два дні вважаються енергетично потужними. Світло перемагає темряву, день – ніч, майбутнє – минуле, тому бажано їх провести по особливому, враховуючи Коридор Затемнень – час для цього вдалий. Про це повідомляє редакція сайту 056. Як розповіла українська астрологиня Тетяна Владі, весняне рівнодення – це час початку нового астрологічного року, коли Сонце входить в…

Читати далі