Місяць: Березень 2025

Усі знають, що принцеса Уельська Кейт — фанатка здорового життя. Вона не з тих, хто ховає чипси під подушкою, а от про любов до корисної їжі говорить відкрито. І є два продукти, які в неї завжди під рукою, — такі прості, що, мабуть, і у вашому холодильнику знайдуться.
Секрет сяйва КейтЖурнал OK! розкопав: на сніданок у принцеси — шпинат і капуста. Ці два овочі — як маленькі герої: білок, вітаміни, усе, що треба, щоб шкіра сяяла, а тіло дякувало. Вона їх вживає разом із іншими смаколиками — наприклад, авокадо, яке, до речі, і король Чарльз III за порадою лікарів полюбив.
Чому саме вониШпинат і капуста — це не просто зелень, а справжня сила природи. Шпинат — ніби батарейка для організму, а капуста — як щит від усяких болячок. І Кейт, мабуть, знає, що з ними ранок стає не тільки смачним, а й корисним.
Ці продукти — не дивина, у нас їх повно на ринках. І якщо принцеса їх їсть, то, мабуть, щось у цьому є. Може, і нам варто спробувати? Два овочі — а скільки користі. Кейт знає, як тримати себе в формі.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Зізнайтеся, хто хоч раз не стикався з цими вічно липкими, вимащеними жиром кришками від каструль і пательнь? Вони ніби спеціально накопичують наліт у таких місцях, куди звичайна губка й близько не дістанеться. Але не поспішайте витрачати гроші на дорогі засоби для чищення. Є перевірений спосіб, який дозволить буквально за пів години повернути вашим кришкам первозданний блиск!
Магічна суміш для ідеальної чистотиЩоб позбутися навіть найстійкішого жиру, вам знадобиться всього три прості компоненти:
1 столова ложка перекису водню2 столові ложки харчової содизвичайна кухонна губкаЗмішайте соду з перекисом до стану густої пасти – ось і все, ваш бюджетний, але надзвичайно ефективний засіб готовий!
Як правильно використовуватиРівномірно нанесіть пасту на забруднені ділянки кришки.Дайте їй “попрацювати” 30 хвилин – нехай жир і бруд розчиняться самі.Після цього протріть кришку жорсткою стороною губки, ретельно очищаючи всі проблемні місця.Заключний штрих – промийте теплою водою й витріть насухо м’яким рушником.Чому це працюєПерекис водню відмінно розчиняє жир, а сода діє як делікатний абразив, який відчищає навіть застарілий наліт. Разом вони створюють потужний, але при цьому абсолютно безпечний для здоров’я і посуду засіб.
Додаткові хитрощі для ідеальної чистотиЯкщо на кришках залишилися важкодоступні забруднення (особливо навколо металевих обідків або вентиляційного отвору), можна скористатися старою зубною щіткою. Вона допоможе дістатися до найменших щілин і повністю позбутися нальоту. А щоб запобігти швидкому повторному забрудненню, після миття протріть кришки серветкою, змоченою у краплі оцту – це створить захисний шар і відштовхуватиме жир.
А що робити з металевими кришкамиЯкщо у вас не скляні, а металеві кришки, цей спосіб теж працюватиме, але є ще один цікавий лайфхак. Для блиску металу після очищення можна натерти поверхню половинкою лимона або краплею рослинної олії – це додасть не лише сяйва, а й захистить від швидкого потьмяніння. До речі, лимон також чудово прибирає неприємні запахи, якщо вони з’явилися після довгого використання.
Тож тепер ваш посуд буде не просто чистим, а ще й доглянутим.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Спеції — це не просто про смак, а й про здоров’я, яке можна черпати ложками прямо з кухні. Куркума з чорним перцем — пара, про яку гудять усі, хто хоч трохи цікавиться своїм самопочуттям. Чому вони так добре працюють разом і як їх додати до свого раціону?
Куркума — золотий ключ до силиЦя яскраво-жовта приправа — справжній скарб. Її ще індійським шафраном кличуть, і не дарма: страви з нею стають ніби сонячними, а головне — вона лікує. У ній є куркумін, що бореться із запаленнями, тримає імунітет у тонусі й навіть захищає від усяких болячок. В Індії її століттями вживають — і для серця, і для шкіри, і щоб застуду прогнати.
Куркумін — це як щит від вільних радикалів, що чіпляються до нас із диму чи брудного повітря. Додаєте її регулярно — і запалення втихомиряться, а там, дивись, і артрит із хворобами серця не так лякатимуть. От тільки є нюанс: сама по собі куркума погано всмоктується. І тут на сцену виходить чорний перець.
Чорний перець — маленький, але молодецьЗдається, ну що там той перець — дрібка на тарілці. А ні! У ньому є піперин — речовина, що травлення підганяє, антиоксидантом працює і навіть від зайвих кіло рятує. Але головна його фішка — він ніби підсилювач для куркуміну, робить його в 2000 разів доступнішим для організму. Тобто без перцю куркума — як пісня без гучності, а з ним — уже гімн здоров’ю.
До речі, піперин і сам по собі не промах — запалення гасить, цукор у крові тримає в нормі, мозок підбадьорює. Кажуть, навіть проти пухлин може стати в пригоді.
Як їх подружитиТут усе просто: берете чайну ложку куркуми й додаєте чверть ложки перцю — і готово. Можна в капсулах ковтати, а можна в їжу кидати — як душа забажає. Ось кілька ідей:
Змішайте їх із хумусом — вийде золотиста смакота.Киньте у майонез із лимончиком — бутерброди заграють.Зробіть яєчню з нуту — куркума з перцем плюс оливкова олія, і сніданок готовий.Заваріть золотий чай — молоко, куркума, перець, медок, імбирчик.Для більшості ці спеції — безпечні. Але якщо ви п'єте ліки — особливо для серця чи від депресії — краще узгодити з лікарем. І вагітним із великими дозами не варто жартувати.
От і все. Куркума з перцем — дует, який варто запросити на свою кухню. Смачно і корисно.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі