День: 27.07.2024

Головний біль є розповсюдженою проблемою, що може суттєво впливати на якість життя. Незважаючи на численні медикаментозні методи лікування, іноді прості домашні засоби можуть бути надзвичайно ефективними. Лікар Джейсон Сінгх поділився в TikTok простим, але дієвим методом, який допоможе позбутися головного болю.
Метод лікаря Джейсона СінгхаДля цього методу вам знадобляться два невеликих рушники. Один з них має бути холодним, інший — гарячим. Рушники повинні бути зручними для розміщення на чолі та шиї.
Один рушник опустіть під холодну воду, потім добре викрутіть. Інший рушник опустіть під гарячу воду і також викрутіть.
Покладіть холодний рушник на чоло. Холод сприяє звуженню кровоносних судин, що зменшує запалення та біль.
Гарячий рушник покладіть на шию. Тепло покращує кровообіг та розслабляє м'язи, що може зменшити напруження, яке часто є причиною головного болю.
Тримайте рушники на чолі та шиї протягом приблизно п’яти-семи хвилин. Цього часу достатньо для того, щоб метод почав діяти та зменшив біль.
Додаткові порадиХоча метод лікаря Джейсона Сінгха є ефективним, існують також інші способи, які можуть допомогти зменшити головний біль:
випийте достатню кількість води, дегідратація може бути причиною головного болю.забезпечте собі спокійне місце для відпочинку, де ви зможете розслабитися і уникнути подразників.легкий масаж шиї та скронь може допомогти зменшити напруження та покращити кровообіг.Якщо головний біль не зникає або є постійним, важливо звернутися до лікаря для подальшого обстеження та лікування.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Україна після затяжної аномальної спеки відчула більш прохолодну погоду цього тижня. Однак на вихідних літо знову нагадає про себе.
Народний синоптик Наталка Діденко попереджає, що субота та неділя в Україні будуть спекотними.
Максимальна температура повітря сягатиме 29-33 градусів. 27-28 липня скрізь буде суха сонячна погода.
А ось із понеділка знову відчуємо зниження температури повітря аж до 4 серпня.
Прогноз погоди в Кам'янському на вихідніПогода в Кам'янському на вихідних буде сонячною та подекуди хмарною. Температура вдень підніметься максимум до 31 градуса в неділю. Вночі опускатиметься до 19.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

У Кривому Розі фіксують масову смерть риби у водному каналі. Там здохли сотні риб. Про це повідомило місцеве видання.
Як відомо, вода в каналі вкрилася невідомою плівкою. Раніше його використовували для зрошення полів і городів неподалік від нього.
Однак останніми роками рівень води в каналі значно нижчий і він проходить недалеко від заводу «Агролайт».
Зараз на поверхні каналу лежать сотні карасів і краснопірок. Також запливли у водойму щуки.
Схожа ситуація цього року трапилася і в інших районах Дніпропетровщини.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Обміління річки Саксагань у Кам'янському районі призвело до того, що жителі навколишніх сіл Кам'янського району залишилися без води в колодязях.
Незабаром їх зобов'язані забезпечити підвезенням питної води.
Також села мають підключити до системи централізованого водопостачання.
У Міністерстві навколишнього середовища розповіли про причини обміління. За словами відомства, це наслідки аномальної спеки та терористичного акту рф на Каховській ГЕС.
«Слід зазначити, що Кресівське водосховище, що розташоване на р. Саксагань, є джерелом наповнення Південного водосховища – джерела питного водопостачання 70% міста Кривий Ріг та Криворізького району. Інших джерел його наповнення не існує. Крім того, через аномальні температури збільшилася інтенсивність випаровування, що в комплексі призводить до обміління р. Саксагань і зменшення рівнів води в колодязях місцевих жителів. Наслідки терористичного акту рф з підриву греблі Каховської ГЕС відчуває не лише Херсонщина та Миколаївщина, а й Дніпропетровщина, але Міндовкілля не стоїть осторонь та максимально залучено до розв'язання всіх проблем», – зазначила Олена Крамаренко.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Сьогодні, 26 липня, жителі Дніпра могли спостерігати в небі цікаве оптичне явище.
Це було сонячне гало – ілюзія, яка схожа на райдужне коло навколо сонця.
У Дніпрі це явище вже одного разу помічали. Також його можна побачити вночі навколо місяця.
Фотографіями сьогоднішнього гало поділилися люди в місцевих телеграм-каналах.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Електронні сигарети, або вейпи, стають дедалі популярнішими, особливо серед молоді. Однак, незважаючи на поширену думку про їхню меншу шкідливість порівняно зі звичайними цигарками, електронки можуть чинити негативний вплив на здоров'я.
Шкода для дихальної системиВдихання хімічних речовинРідини для вейпів містять різні хімічні речовини, такі як пропіленгліколь, гліцерин і ароматизатори. Під час нагрівання ці компоненти можуть виділяти токсичні речовини, включно з формальдегідом і ацетальдегідом, які шкідливі для легенів.
Подразнення дихальних шляхівПостійне використання електронних сигарет може викликати подразнення і запалення дихальних шляхів. Це може призвести до хронічного кашлю, бронхіту та інших респіраторних захворювань.
Вплив на серцево-судинну системуНікотин і його наслідкиБагато електронних сигарет містять нікотин, який підвищує артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. Це збільшує ризик серцево-судинних захворювань, включно з інфарктом та інсультом.
Оксидативний стресДеякі дослідження показують, що вейпи можуть спричиняти оксидативний стрес, який ушкоджує клітини і тканини, сприяючи розвитку атеросклерозу та інших серцево-судинних проблем.
Ризик залежностіНікотинова залежністьНікотин, що міститься в електронних сигаретах, викликає сильну залежність. Це може призвести до збільшення споживання і ускладнити відмову від куріння.
Вплив на молодьОсобливо тривожним є зростання популярності електронних сигарет серед молоді. Підлітки більш схильні до впливу нікотину, що збільшує ризик довгострокової залежності та пошкодження мозку, що розвивається.
Потенційні довгострокові ризикиБрак дослідженьОскільки електронні сигарети існують відносно недовго, немає достатньо даних про їхній довгостроковий вплив на здоров'я. Однак уже наявні дослідження викликають занепокоєння і вказують на потенційні ризики

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Щоденна фізична активність важлива для підтримання здоров'я та гарного самопочуття. Один із простих і доступних способів залишатися активним – ходьба. Але скільки кроків на день потрібно робити дорослій людині, щоб підтримувати здоров'я?
Рекомендована кількість кроків10 000 кроківПопулярна думка свідчить, що 10 000 кроків на день – оптимальна кількість для підтримки здоров'я. Це приблизно 7-8 кілометрів, що відповідає 1,5-2 годинам помірної ходьби. Така кількість кроків допомагає підтримувати серцево-судинну систему, покращує настрій і сприяє зниженню ваги.
Мінімальна активністьДля підтримки загального здоров'я дорослим рекомендується робити щонайменше 7 000 кроків на день. Це близько 5 кілометрів і 1-1,5 години ходьби. Навіть така кількість кроків позитивно впливає на здоров'я, знижуючи ризик серцево-судинних захворювань і покращуючи метаболізм.
Індивідуальні потребиОсобистий рівень активностіОптимальна кількість кроків може варіюватися залежно від віку, фізичного стану та способу життя. Важливо орієнтуватися на свої відчуття та можливості. Людям із малорухливим способом життя рекомендується поступово збільшувати кількість кроків.
Особливі випадкиДеяким людям, наприклад, за наявності певних захворювань, може бути рекомендована менша кількість кроків. У таких випадках важливо консультуватися з лікарем.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Останні події в Україні та зростаюча напруженість у регіоні змушують сусідні країни приділяти більше уваги своїй безпеці та оборонним стратегіям. Одним із питань, що викликало дискусії, є можливість втручання інших держав у боротьбу з російськими безпілотниками на українській території. У цьому контексті прем’єр-міністр Румунії Марчел Чолаку дав чітку відповідь щодо позиції своєї країни стосовно збиття російських дронів над Україною.
Уламки на румунській територіїПід час свого візиту до повіту Бузеу на південному сході Румунії 26 липня, прем'єр-міністр Марчел Чолаку висловився щодо падіння уламків російських безпілотників на румунську територію. Він наголосив, що Румунія не має права збивати дрони над Україною без відповідного дозволу. За його словами, поки що таких рішень не прийнято, і він не знає, хто саме має ухвалювати подібні рішення.
Моніторинг та оборонні заходиЧолаку підкреслив, що Румунія постійно моніторить ситуацію та створила нову систему радарів для відстеження повітряного простору. За його словами, ці дрони зазвичай вражаються українською артилерією і падають на берег Дунаю, тому для румунського населення в цьому районі немає жодної небезпеки.
Позиція щодо втручання у конфліктПрем'єр-міністр наголосив, що для збиття російських безпілотників необхідно відкрити вогонь по українській території. Це є складним питанням з точки зору міжнародного права та політичних рішень. Чолаку зазначив, що на даний момент він не чув про жодне рішення, яке б дозволяло Румунії втручатися в український повітряний простір для збиття дронів.
Реакція НАТО та міжнародної спільнотиПісля виявлення уламків російських безпілотників на румунській території, НАТО заявило, що не має інформації, яка б вказувала на навмисний напад Росії на територію Альянсу. Проте дії Росії були охарактеризовані як безвідповідальні та потенційно небезпечні.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Держава й надалі продовжує виплачувати житлові субсидії родинам, доходи яких не дозволять їм самотужки сплачувати кошти за спожиті комунальні послуги. У серпні 2024 року українці отримуватимуть житлову субсидію на неопалювальний сезон. Через підвищення тарифів на світло розмір виплат буде перераховано.
Як призначатимуть субсидію з наступного місяця і кому потрібно писати нову заяву.
Кому потрібно звернутися до ПФУ для продовження виплатСубсидія для більшості отримувачів у серпні буде призначена автоматично (якщо дані про майновий стан та/або склад домогосподарств не змінилися). Тому ті родини, які до цього вже отримували виплати, не повинні робити додаткових звернень.
На основі раніше переданих даних Пенсійний фонд перерахує розмір субсидії, на яку родина/домогосподарство має право.
Проте для деяких категорій субсидію в серпні призначать лише за їхнім зверненням. Це стосується:
осіб, які орендують житлове приміщення, за яке сплачують житлово-комунальні послуги;отримувачів, які мають у складі домогосподарства внутрішньо переміщених осіб;отримувачів, у домогосподарстві яких кількість фактично проживаючих осіб менша, ніж кількість зареєстрованих;домогосподарств, які претендують на призначення житлової субсидії на придбання скрапленого газу, твердого та рідкого пічного побутового палива.У таких випадках потрібно особисто звернутися до ПФУ із заявою та декларацією про доходи та витрати.
Крім того, необхідно звернутися до ПФУ:
особам, які мають право на виплату, але в опалювальний сезон субсидію було призначено в розмірі 0,00 грн;одержувачам житлових субсидії, які станом на 24 лютого 2022 року проживали або проживають на тимчасово окупованих територіях або територіях активних бойових дій та з початку повномасштабної агресії не звертались за перепризначенням субсидії.Як у серпні перерахують субсидіїУ зв'язку з підвищенням тарифу на електроенергію розмір житлової субсидії і пільги на житлово-комунальні послуги для всіх домогосподарств, які мають на них право, буде перераховано. Перерахунок ПФУ проведе автоматично, нікуди додатково звертатись не потрібно.
Нагадаємо, що субсидія надається, якщо родина сплачує за комунальні послуги більше, ніж визначений для неї обов’язковий платіж. Розміри ж обов’язкового платежу лишаються незмінними.
Отже, фактично отримувачі субсидії оплачуватимуть стільки ж, скільки платили до збільшення тарифів, а різницю компенсує держава.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Для того, щоб отримати контроль над телефоном та викрасти з нього інформацію кіберзлочинці використовують різні способи. Іноді для цього достатньо лише натиснути на зловмисне посилання або завантажити програмне забезпечення з підробленого магазину додатків. Причому уразливими перед зламом є всі типи телефонів, як Android, так і iPhone.
Які ознаки свідчать про злом смартфонуПеревірити, чи зламано ваш телефон, можна за кількома основними ознаками.
АкумуляторЯкщо батарея пристрою раптом стала швидко розряджатися, це може свідчити про злом. Також з цим може бути пов'язаний сильний перегрів телефону.
Мобільний рахунокЯкщо телефонні рахунки більші, ніж зазвичай, це може бути ознакою злому. Пов'язано це з тим, що пристрій виконує несанкціоновані дії. Якщо обсяг використовуваного інтернет-трафіку надто великий, ймовірно, телефон надсилає небажані повідомлення.
ДодаткиПісля злому телефону можна помітити появу нових додатків, а наявні можуть поводитися підозріло – завантажуватися довго, відкриватися або закриватися самі по собі.
Сповіщення та налаштуванняНерідко після злому з'являються неочікувані повідомлення, двофакторні коди автентифікації або спливаючі вікна, що не запитуються. Крім того, можуть змінюватися налаштування камери або мікрофона.
Облікові записиНесподіване блокування облікового запису Apple ID, Google або інших онлайн-акаунтів – це найбільш тривожний сигнал.
Що робити, якщо телефон зламалиУ разі виявлення злому необхідно негайно виконати низку важливих кроків. Цим можна запобігти завданню хакерами більшої шкоди. Ось що потрібно зробити:
перевірити фінансові додатки та звернутися в банк, щоб переконатися, що шахраї не отримали до них доступ;змінити паролі до всіх додатків та веб-сайтів, підключених до зламаного телефону;видалити підозрілі та невідомі додатки, після чого перезавантажити пристрій;скинути налаштування телефону до заводських – якщо попередні кроки не допомогли;попередити друзів та рідних про те, що ваш телефон зламано, щоб вони не реагували на повідомлення з нього.Щоб захистити свій телефон від майбутніх зломів, потрібно:
вчасно оновлювати програмне забезпечення;встановити надійні паролі;уникати громадських зарядних станцій і публічного Wi-Fi;відключати Wi-Fi і Bluetooth, коли вони не використовуються.
Джерело: 5692.com.ua

Читати далі