День: 10.02.2025

Буває ж таке: начебто й втомився за день, і очі злипаються, а тільки лягаєш у ліжко — сон як рукою зняло. Знайома ситуація? Виявляється, проблема може бути не лише в стресі чи гаджетах перед сном. Вчені з Колумбійського університету з’ясували, що винуватцем безсоння можуть бути… ваші улюблені булочки та білий рис! Так-так, саме швидкі вуглеводи, які підвищують рівень цукру в крові, а потім так само різко його знижують, можуть збивати наш біологічний годинник.
Таблетки чи правильне харчуванняБагато хто, зіткнувшись із безсонням, одразу шукає рятунок у пігулках. Але ж ліки — це не тільки дорого, а й не завжди безпечно. Чи не краще просто переглянути свій раціон? Джеймс Гангвіш, професор Колумбійського університету, вважає, що замість того, щоб ковтати снодійне, можна спробувати інший, набагато простіший метод — їсти розумніше.
До речі, дослідження проводилося з серйозним підходом: вчені проаналізували харчові щоденники понад 50 тисяч жінок. І висновок такий: ті, хто вживає багато продуктів із високим глікемічним індексом, частіше страждають від безсоння.
Чому солодке перед сном — не найкраща ідеяЯкщо спростити складні наукові терміни, суть ось у чому. Коли ви з’їдаєте, наприклад, білий хліб чи солодке печиво, рівень цукру в крові злітає вгору, ніби на американських гірках. Організм панікує, виробляє інсулін, щоб його знизити, а коли цукор різко падає — у гру вступають гормони стресу, такі як адреналін і кортизол. І що ми отримуємо? Збуджений організм, який ніяк не хоче засинати.
Тож, якщо вже давно помітили, що ночами ворочаєтесь, а заснути виходить тільки під ранок — згадайте, що ви їли ввечері. Можливо, вся справа у тій невинній шоколадці чи тарілці білого рису? І якщо хочете спати, як немовля, може, варто перейти на щось корисніше — наприклад, горіхи чи йогурт.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Із 15 лютого 2025 року, відповідно до Правил любительського рибальства, у всіх рибогосподарських водних об’єктах та їх частинах встановлюється заборона на добування (вилов) щуки на період нересту, яка діятиме до 31 березня. Більше новин на REPORTER.UA

Читати далі

Якщо ви думали, що державні витрати в 2024 році значно змінилися, то ось вам цікава цифра: 843 мільйони гривень пішли на створення та трансляцію телемарафонів “Єдині новини” і “FreeДом”. І, чесно кажучи, це майже копійка в копійку те ж саме, що й минулого року — тоді на ці проєкти виділили 842 мільйони.
Хто отримав найбільшеНайбільше — 699 мільйонів гривень — пішло саме на “Єдині новини”. Ще 144 мільйони витратили на “FreeДом”. Контракти отримали ті ж телеканали, що й раніше: “Інтер”, “ICTV”, “1+1”, “Ми — Україна” та продакшн-компанія “Кінокіт”.
До речі, ось хто отримав найбільше держфінансування:
“Ми — Україна” — 190 млн грн”ICTV” (СЛМ Новини, Пінчук) — 190 млн грн”Інтер” (Фірташ) — 170 млн грн”1+1″ — 139 млн грн”1+1 Продакшн” — 48 млн грнА що з каналом “Рада”Офіційно він бере участь у телемарафоні, але свій контент не виробляє. Натомість його створює “Кінокіт” – компанія, яку пов’язують з екс-заступником голови Офісу президента Кирилом Тимошенком. І це коштувало бюджету 105 мільйонів гривень.
Зменшення витрат на інші каналиТак, але не на телемарафоні. Ось, наприклад, витрати на державні телеканали “Дім” та “The Gaze” у 2024 році скоротили. На десять програм для “Дому” виділили 17,6 мільйона гривень – удвічі менше, ніж у 2023-му (тоді було 41 млн).
А з “The Gaze” взагалі цікаво: якщо торік канал отримав 43,6 мільйона, то тепер – всього 3,3 мільйона.
Європа не в захватіУ жовтні 2024-го Єврокомісія висловила претензії до “Єдиних новин”. Головна проблема — сумніви в об’єктивності. Та й загалом виникає питання: чи варто фінансувати проєкт державним коштом?
До того ж, глядачі вже не ті. За даними USAID-Internews, 86% українців знають про телемарафон, але дивляться його лише 47%. Довіряє ж йому кожен третій.
Раніше було інакшеУ 2022-му марафон мав широку підтримку. Але з 2023 року довіра почала падати. У лютому 2024-го соціологи вперше зафіксували негативний баланс довіри-недовіри: тепер більше людей не довіряють марафону, ніж довіряють.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Горіло майно та дах на загальній площі 50 кв.м. Більше новин на REPORTER.UA

Читати далі

Шапка — це не просто стильний аксесуар, а й захист від холоду, вітру та навіть снігу. Але що робити, коли улюблена шапочка вже не виглядає такою охайною, як раніше? Просто закинути її в машинку? Аж ніяк! Неправильне прання може перетворити її на безформну ганчірку. Давайте розберемося, як зробити все правильно.
Основні правила догляду за шапкамиПеред тим як занурити шапку у воду, варто глянути на етикетку. Виробники зазвичай вказують, за якої температури її можна прати і чи витримає вона машинне прання. Деякі моделі взагалі краще віднести до хімчистки.
Ось що потрібно пам’ятати:
Натуральні матеріали (вовна, ангора, кашемір) люблять ніжний догляд. Температура води — не вище 30°C.Синтетика більш витривала й витримує до 40°C.Декор та фурнітура — якщо на шапці є брошки чи хутряні помпони, їх краще зняти перед пранням, якщо це можливо.Ще одна важлива деталь: якщо на тканині є затяжки або невеликі дірочки, краще їх зашити, інакше після прання ситуація тільки погіршиться.
Який засіб використовуватиЗвичайний порошок — не найкращий варіант. Він погано виполіскується й може зробити тканину жорсткою. Натомість варто обрати:
Рідкий гель для делікатного прання — він м’яко очищає волокна.Засіб для вовни з ланоліном — ідеальний для натуральних матеріалів.Звичайний шампунь — звучить дивно, але для ручного прання підійде чудово.До речі, щоб шапка не накопичувала статичну електрику, можна додати трохи кондиціонера для білизни.
Як правильно прати шапку вручнуЦей спосіб — найкращий для вовняних і пухнастих моделей. Ось як це зробити без шкоди для виробу:
Налийте в таз теплу воду (не гарячу, бо шапка може сісти).Додайте рідкий мийний засіб та добре розмішайте.Занурте шапку та мийте її легкими рухами, не тріть занадто сильно.Злийте брудну воду, налийте чисту й ретельно прополощіть.Важливо! Не викручуйте шапку, інакше вона може втратити форму. Краще просто злегка віджати її руками.
Машинне прання: що варто знатиЯкщо шапка не з делікатної тканини, можна випрати її в машинці. Але є кілька хитрощів:
Виверніть шапку навиворіт.Покладіть її у спеціальний мішечок для прання (або навіть у наволочку).Використовуйте програму “делікатне прання” або “шерсть”.Температура — не більше 30°C.Віджим краще вимкнути або встановити на мінімальні оберти.Як правильно сушити шапкуОсь де багато хто робить помилку. Не варто вішати шапку на батарею або сушити феном — від цього вона може деформуватися або втратити колір.
Правильний метод:
Розкладіть шапку на рушник у горизонтальному положенні.Періодично перевертайте, щоб рівномірно висихала.Якщо потрібно пришвидшити процес, змініть мокрий рушник на сухий.І ще одне — не вішайте шапку на прищіпки! Вони залишають некрасиві заломи.
Якщо хочете, щоб ваша шапка залишалася такою ж гарною, як у день покупки, дбайте про неї правильно. Використовуйте делікатні засоби, не перегрівайте воду, не викручуйте тканину та правильно сушіть. І тоді ваш улюблений головний убір радуватиме вас не один сезон.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

День закоханих — це не тільки про квіти, цукерки і стандартні побачення в ресторанах. В Україні придумали дещо особливе — “Потяг до тебе”. Це можливість для наших військових провести кілька годин разом із найріднішими людьми.
Така собі маленька перерва в житті, де немає сторонніх, гулу вокзалів і буденних турбот. Лише двоє людей у купе, чай, спокійна музика і навіть спеціальна гра для двох — щоб було про що поговорити, крім новин і буденних справ. Ну і найголовніше — час, який можна провести разом, без поспіху, без тривожних дзвінків.
Де й коли курсуватиме потяг”Потяг до тебе” вирушатиме у рейси з 14 по 16 лютого у Києві та Львові. У Києві він відправлятиметься 14 лютого о 19:20, а наступні два дні — о 15:15 і 19:20. У Львові перший рейс відбудеться 14 лютого о 18:56, а 15 і 16 лютого потяг вирушатиме о 16:11 і 18:56.
Як придбати квиткиПродаж квитків уже відкрито в застосунку Армія+. Вартість квитків залежить від міста та дня тижня: у Києві ціна стартує від 504 грн, у Львові — від 334 грн.
Якщо подумати, то це навіть не про подорож. Це про момент, який запам’ятається. Про можливість хоч ненадовго вирватися з військових буднів і просто бути поруч. Бо ж хіба не це головне?

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Багато хто вважає, що якщо річ тільки-но з магазину, то вона абсолютно чиста. Ну а що — виглядає ж охайно, пахне новизною… Але, як виявляється, все не так просто.
Чому варто випрати новий одяг перед тим, як носитиХімія на тканинахВи коли-небудь замислювалися, чому новий одяг не мнеться на полиці магазину, а його колір такий насичений? Усе завдяки спеціальним хімічним речовинам. Проблема в тому, що ці засоби можуть викликати подразнення шкіри, свербіж, а іноді й алергію. Особливо це стосується дітей та людей із чутливою шкірою.
Що приховує дорога до магазинуПеред тим як потрапити у ваш гардероб, ця кофта чи штани подолали чималий шлях — фабрика, склад, перевезення, вітрина… За цей час тканина контактує з пилом, бактеріями та навіть комахами. Ідеально чистими ці речі вже точно не назвеш.
Невидимі загрозиЕксперти, серед яких Джамі Л. Міллер, застерігають: одяг, який приміряють у магазині, може зберігати на собі бактерії, віруси та грибки. Дослідження навіть виявляли на нових речах фекальні бактерії, назальні віруси, вошей і клопів! Неприємно, правда?
А що з білизною та постільними речамиТут відповідь однозначна — прати обов’язково! Піжами, рушники, постільна білизна та, звісно, спідня білизна контактують із тілом найбільше. Тому залишки виробничих барвників та інші забруднення можуть викликати подразнення або алергію.
Можна носити без прання? Теоретично так… але краще не треба Так, ймовірність підхопити інфекцію через новий одяг невисока, але хто хоче ризикувати? На тканині залишаються мікроби, бруд і хімікати. Один цикл прання — і ви впевнені, що носите чисті речі.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Сьогодні у Дніпрі проводитимуться планові ремонтні роботи енергетичною компанією. Тому мешканці деяких адрес тимчасово залишаться без світла. Більше новин на REPORTER.UA

Читати далі

Ввечері та вночі ворог обстрілював Нікопольщину. Пошкоджені промислові підприємства, побиті п’ятиповерхівки. Більше новин на REPORTER.UA

Читати далі

Отже, Дональд Трамп заявив, що говорив телефоном із владіміром путіним. Здавалося б, що тут такого? Але якщо він сам публічно про це розповів, значить, вважає, що розмова була важливою і вартою уваги. Це може означати, що якісь проміжні результати все ж є.
Що кажуть експертиПолітолог Олег Лісний припускає, що мирний план Трампа ще не готовий, але над ним активно працюють. Що це означає для України? Потрібно бути в курсі всіх переговорних процесів, навіть якщо вони проходять за закритими дверима. Врешті-решт, великі угоди часто оформлюються не публічно, а тільки тоді, коли вже досягнуто якогось реального прогресу.
А як реагує кремльОфіційний представник кремля дмітрій пєсков у своєму стилі – “ні підтвердити, ні спростувати” інформацію не може. Ще недавно він заявляв, що жодних контактів із Трампом немає, мовляв, нема про що говорити. А тепер раптом така невизначеність. Це вже натяк на те, що якісь переговори ведуться.
Чи варто хвилюватися УкраїніЗрозуміло, що будь-які розмови між американським президентом і російським диктатором викликають у нас насторогу. Але варто згадати, що перед цим Трамп зустрівся з Володимиром Зеленським – і це було ще до його інавгурації. Тобто першою була саме Україна.
Є й інший нюанс: можливо, Трамп навмисне підіграв путіну, щоб дати йому відчути себе важливим. Але чи має це якесь реальне значення? Справжня політика будується не на дзвінках, а на діях. Тож головне питання – не хто з ким говорив, а які наслідки це матиме для України. І якщо результат буде на нашу користь, то нам немає чого хвилюватися.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі