День: 22.11.2024

Закінчується тисяча третя доба широкомасштабного російського вторгнення. Армія рф продовжує тероризувати мирне населення Дніпропетровщини. Ситуація в регіоні станом на вечір. Про це повідомляє редакція сайту 056. Голова Дніпропетровської військової адміністрації Сергій Лисак написав, що протягом дня агресор атакував Нікопольщину десять разів, застосовуючи дрони-камікадзе та артилерію. Під ударом були Нікополь, Марганецька, Мирівська і Покровська громади. Пошкоджені чотири приватні та дев'ять дачних будинків, нежитлова будівля. А ще два авто та лінії електропередач. Загиблих і постраждалих немає. Джерело: 056.ua

Читати далі

Також 44-річний місцевий мешканець підозрюється у крадіжці та розбійному нападі на жінку. Більше новин на REPORTER.UA

Читати далі

Жінка та двоє чоловіків завдали потерпілому ударів битами, після чого викликали швидку та залишили місце злочину. Більше новин на REPORTER.UA

Читати далі

У суботу, 23 листопада, у Дніпрі та області будуть застосовуватися графіки відключення світла. Час застосування і обсяг обмежень: 8:00 – 22:00, одна черга. Про це повідомляє редакція сайту 056 з посиланням на Укренерго. Графіки на 23.11 для абонентів ДТЕК: 1 група з 16:00 до 20:00; 2 група з 08:00 до 11:00; 3 група з 19:00 до 22:00; 4 група з 10:00 до 14:00; 5 група з 10:00 до 14:00; 6 група зі світлом При цьому в обсягах застосування обмежень можливі зміни. "Причина тимчасового запровадження обмежень — пошкодження енергообʼєктів під час…

Читати далі

Варикозна хвороба – це спадкове захворювання, при якому погано працюють клапани вен, тому кров застоюється і часом вени розширюються і ще більше втрачають тонус.
Як харчуватися при цій хворобі, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на пост нутриціолога Оксани Скиталінської в Instagram.
Як запобігти варикозу і поліпшити здоров'я судинЩоб поліпшити здоров'я судин і запобігти варикозному розширенню вен, важливо не тільки правильно харчуватися, але й дотримуватися здорового способу життя.
Найголовніше – не просто харчування, а стиль життя, – написала Скиталінська.
Ось кілька важливих рекомендацій:
Зниження вагиНадмірна вага збільшує навантаження на судини, що може сприяти розвитку варикозу. Зниження маси тіла зменшує цей тиск і покращує кровообіг.
Зміцнення судинДля запобігання деформацій судин важливо зміцнювати їхні стінки.
Покращення кровообігуЗменшення в'язкості крові та поліпшення її відтоку допомагають уникнути застою у венах.
Попередження набряківВажливо уникати ситуацій, які можуть спричинити набряки ніг.
Правильне харчуванняБільше клітковини допомагає підтримувати нормальну вагу і знизити ризик закрепів.
ВітаміниВітаміни С і Е сприяють зміцненню судин. Вітамін С можна знайти в капусті, петрушці, шипшині, а вітамін Е – в олії зародків пшениці та обліпихи.
Продукти з біофлавоноїдамиГречка, цитрусові та смородина допомагають зміцнити стінки судин.
Фізична активністьЗаняття спортом важливі, проте деякі вправи можуть бути шкідливими за варикозу.
Слід уникати:
Силових вправ і присідань із навантаженням Тривалого використання велотренажера Стрибків і бігу по жорсткій поверхніЗамість цього рекомендуються помірні фізичні навантаження, такі як ходьба або плавання.Загальні поради:
Пити достатньо води (приблизно 30 мл/кг маси тіла). Уникати продуктів, які шкодять судинам, як-от чіпси, вафлі, смажена і солона їжа, а також алкоголь.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Україна і НАТО проведуть екстрене засідання. Причиною слала потреба обговорення застосування росією нової балістичної ракети по Дніпру. Про це на спільній пресконференції з очільником МЗС Чехії Яном Ліпавським повідомив міністр закордонних справ Андрій Сибіга, передає редакція сайту 056. За його словами застосування рф нового озброєнні становить загрозу для трансатлантичної безпеки. "Ми ініціювали засідання у форматі Україна-НАТО. Ми маємо вже дату — вівторок, 26 листопада. До цього часу ми намагатимемось максимально зібрати докази, провести дослідження, щоб більш предметно представити союзниками наше бачення як наслідків, так і характеру зброї, якою було завдано…

Читати далі

Зимове сушіння білизни може бути справжнім викликом, особливо на холодному балконі. Однак, дотримуючись кількох простих порад, ви зможете швидко висушити речі навіть у найсуворішу зиму.
Чому не варто сушити одяг на балконі взимку?У холодну пору року сушіння речей на балконі може зайняти багато часу. До того ж, за сильного морозу одяг може обмерзнути, що негативно впливає на його якість. Тому краще обирати для сушіння інші місця.
Де краще сушити білизну у квартирі?У квартирі важливо правильно обрати місце для сушіння. Не рекомендується сушити білизну у спальні або вітальні, адже це підвищує рівень вологості повітря, сприяє появі цвілі та може викликати алергію. Найкраще місця – коридор або ванна кімната.
Чому не можна сушити одяг на батареях?Сушіння білизни на батареях, хоча й здається швидким способом, може зашкодити речам. Гумка на спідній білизні чи шкарпетках стає менш еластичною, а тканина швидше зношується. Крім того, волога, що випаровується, ускладнює циркуляцію тепла в квартирі.
Як швидко висушити речі вдома?Максимальне віджимання. Увімкніть підсилений режим віджимання у пральній машині, щоб зменшити кількість вологи в тканині.
Розміщення в нежитловій кімнаті. Розвішуйте білизну на сушарці там, де менше перебувають люди.
Провітрювання. Регулярно відчиняйте вікна для циркуляції повітря, щоб уникнути надмірної вологості.
Розгладжування тканини. Максимально розгладжуйте білизну перед сушінням, щоб вода не накопичувалася у складках.
Що робити, якщо одяг замерз на балконі?Якщо білизна вже обмерзла, не складайте її та не намагайтеся ламати тканину – це може пошкодити волокна. Дочекайтеся, поки вона відтане. Щоб уникнути замерзання у майбутньому, можна додати трохи солі у відсік пральної машини під час прання.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі