Давно відомо, що для міцності організму необхідно насичувати його вітамінами та мікроелементами, проте краще це робити природним шляхом – їсти продукти, багаті на вітаміни та мікроелементи. Експерти стверджують, що вживання деяких фруктів щотижня призводить до поліпшення здоров'я кишківника і, як наслідок, зміцнює імунітет. ТОП-7 продуктів, які зміцнюють організм Яблука Багаті на клітковину, яка покращує травлення, мають протизапальну дію і є природними антиоксидантами. Авокадо Джерело вітамінів – Е, К, С, В, Омега-3. Авокадо покращує стан волосся, нігтів, шкіри, серця та імунітету. Банани Багаті на харчові волокна, а вони, своєю чергою, підтримують здоров'я серця і вирівнюють рівень цукру. Ожина Ягода, яка здатна зменшити запалення, захистити від раку та покращувати роботу мозку. Чорниця Багаті на антиоксидант і велику кількість вітаміну С. Склад Чорниці працює з тиском, психікою та серцем. Апельсини Крім поширеної думки про те, що апельсини – це тільки вітамін С, цей фрукт також багатий на вітаміни Е, В, залізо, кальцій і калій. Чорнослив Цей продукт радять частіше вживати тим, хто має проблеми зі здоров'ям травлення. Джерело: 5692.com.ua
ТОП-список фруктів, які рятують від хвороб
