У середу 5 листопада, очікується сонячна активність з К-індексом 4 (жовтий рівень), що відповідає невеликій магнітній бурі. Але у четвер, сонячна активність набере піку і збільшиться до К-індексу 5. Вщухне вона у п'ятницю.
Про це повідомляє редакція сайту Дніпра 056 з посиланням на SpaceweatherLive.
Магнітна буря з K-індексом 5, що відповідає рівню помірної активності, може вплинути на самопочуття та настрій метеозалежних людей. Особливо чутливими до магнітних бур є люди з серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією, мігренями, а також люди похилого віку. Вплив магнітної бурі може викликати такі симптоми:
- головний біль та мігрені;
- запаморочення, втома;
- погіршення настрою та дратівливість;
- перепади артеріального тиску
Як захиститися від впливу магнітної бурі:
1. Пийте більше води. Зволоження організму допомагає зменшити головний біль та втомленість.
2. Уникайте стресу. Практикуйте медитацію, дихальні вправи або розслаблення, щоб стабілізувати нервову систему.
3. Не перевантажуйте себе. Намагайтеся уникати надмірного фізичного та розумового навантаження.
4. Обмежте споживання кофеїну та алкоголю. Ці речовини можуть підсилювати тривожність та головний біль.
5. Приймайте вітаміни та добавки, особливо магній, який сприяє стабілізації нервової системи.
6. Контролюйте артеріальний тиск та приймайте ліки за призначенням лікаря, якщо маєте проблеми з тиском або серцем.
Джерело: 056.ua
