Кавун — освіжаюча і смачна ягода, яка є символом літнього сезону. Однак, не всі знають, що його вживання може мати негативні наслідки для здоров'я. Лікарі та дієтологи попереджають, що надмірне споживання ягоди може призвести до різних побічних ефектів.
Склад кавуна
Кавун містить велику кількість води, що робить його чудовим засобом для втамування спраги в спекотні дні. Крім того, він багатий на поживні речовини та мінерали, зокрема калій, вітаміни A, B6 та C. Однак, вживання кавуна в надмірних кількостях може призвести до проблем зі здоров'ям.
Основні шкідливі властивості кавуна
1. Розлади кишківника
Однією з основних шкідливих властивостей кавуна є його здатність викликати розлади кишківника. Це пов'язано з високим вмістом лікопену в ягоді. Надмірне вживання кавуна може призвести до здуття, діареї, блювоти, газів, печії та розладу травлення. Особливо це стосується літніх людей, у яких травна система з віком слабшає.
2. Проблеми із серцем і судинами
Кавун містить значну кількість калію, що у великих кількостях може негативно вплинути на серцево-судинну систему. Його вживання у надмірних кількостях може призвести до появи серцево-судинних захворювань, зокрема, до нерегулярного серцебиття, слабкого пульсу або навіть зупинки серця. Також надмірний вміст калію впливає на нервову систему та руховий контроль.
3. Підвищення рівня цукру
Кавун містить природні цукри, які можуть спричинити стрибок рівня цукру в крові. Це особливо небезпечно для людей, які страждають на діабет або мають резистентність до інсуліну. В таких випадках цукор не проникає до клітин організму, а залишається в крові, що може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.
4. Падіння артеріального тиску
Надмірне вживання кавуна може призвести до падіння артеріального тиску. Це особливо небезпечно для людей, які вже страждають на низький тиск. Різке зниження може негативно позначитися на загальному стані здоров'я та викликати відчуття слабкості і запаморочення.
5. Алергічні реакції
Кавун може викликати алергічні реакції, які варіюються від легких висипань до серйозних анафілактичних реакцій. Алергічні симптоми можуть включати набряки обличчя, свербіж язика, головні болі та запаморочення. У важких випадках може виникнути анафілаксія, що вимагає негайної медичної допомоги.
6. Шкідливо для вагітних
Вагітні жінки повинні бути особливо обережними з вживанням кавуна. Надмірне споживання цієї ягоди може підвищити рівень цукру в крові, що може призвести до розвитку гестаційного діабету. Цей стан є серйозною проблемою, яка може мати негативні наслідки для матері та дитини.
7. Проблеми з нирками
Надмірне вживання кавуна може призвести до проблем з нирками. Велика кількість води та калію може перевантажити нирки, спричинивши їх недостатність та інші захворювання.
8. Імпотенція
Хоча кавун відомий своїми корисними властивостями для чоловічого здоров'я, надмірне його вживання може призвести до проблем з еректильною функцією. Це пов'язано з негативним впливом надмірної кількості калію на нервову систему.
9. Відчуття втоми
Кавун допомагає боротися зі зневодненням, однак надмірне вживання цієї ягоди може призвести до надлишку води в організмі. Якщо це не супроводжується прискореним сечовипусканням, людина може відчувати втому, виснаження та набряки по всьому тілу.
Корисні властивості кавуна
Незважаючи на шкідливі властивості, кавун має і багато корисних якостей. Він багатий на антиоксиданти, вітаміни та фолієву кислоту. Кавун допомагає втамувати голод і спрагу, має сечогінну та жовчогінну дію, підтримує електролітний склад крові та може бути корисним при подагрі.
Джерело: 5692.com.ua
