В Україні вже достигли сливи і багато людей не люблять цей фрукт. Однак мало хто знає, що в ньому є безліч корисних речовин.
Поживні речовини
Сливи багаті вітамінами і мінералами, включно з вітамінами C, K і A, а також калієм і клітковиною. Вітамін C допомагає зміцнити імунну систему, вітамін K підтримує здоров'я кісток, а клітковина сприяє гарному травленню.
Антиоксиданти
Сливи містять безліч антиоксидантів, таких як антоціани, які допомагають захищати клітини від пошкоджень, викликаних вільними радикалами. Це може знизити ризик розвитку хронічних захворювань, таких як серцево-судинні хвороби і рак.
Користь для травлення
Завдяки високому вмісту клітковини, сливи сприяють нормалізації роботи кишківника і допомагають запобігти закрепам. Також вони містять сорбіт, природний проносний компонент.
Зниження ризику хронічних захворювань
Регулярне вживання слив може допомогти знизити рівень холестерину і підтримувати здоровий рівень цукру в крові. Це робить їх корисними для профілактики діабету та серцево-судинних захворювань.
Джерело: 5692.com.ua
