Якщо ви хочете швидко прийти в форму до літа, скинути зайві кілограми і жир на животі, ще не пізно докласти до цього трохи зусиль. Дієтологи наголошують, що для того, щоб прискорити схуднення, важливо не тільки приділяти час фізичний активності, а й зменшити споживання певних продуктів. Зміна харчових звичок допоможе досягти ідеального результату в найкоротші терміни, пише She Finds. Оброблене м'ясо Бекон, ковбаси, шинка – одні з найголовніших ворогів гарної фігури, а також здоров'я загалом. Усі ми любимо ласувати цими продуктами, але вони сприяють утворенню жиру на животі через високий вміст…

Читати далі

Рис – універсальний продукт, на основі якого можна приготувати безліч смачних страв. Але часто трапляється, що рис прилипає або пригоряє до дна каструлі, що псує страву і створює зайвий клопіт під час миття посуду. Цій неприємності можна запобігти за допомогою простого трюка, яким поділилилося видання Huffingtonpost. Що додати у воду, щоб рис не прилипав Прилипанню риса до каструлі запобігає додавання неочікуваного компонента – лимонного соку. Поставивши каструлю з рисом і водою на плиту, до закипання потрібно додати трохи свіжого соку лимону. Це не тільки допомагає запобігти злипанню крупинок і прилипанню…

Читати далі

На території міста протягом цієї ночі надзвичайних подій не сталося. Сьогодні, 16 травня, в Україні відзначається День вишиванки. Унікальні орнаменти й розмаїття кольорів – українська вишиванка зберігає нерозривний зв’язок поколінь та відображає українську душу. Вона є символом нашої незламності, сили та свободи. Традиційний одяг, який посідає особливе місце в житті сучасного українця. Шануймо й бережімо свою культуру і традиції, – написав Андрій Білоусов в телеграм. Зі святом, кам’янчани, з Днем вишиванки! Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Ранкова кава або чай – перша річ для багатьох, яка допомагає прокинутися та підготуватися до нового дня. Однак, за даними експертів, певні напої можуть викликати збільшення рівня кортизолу, що може призвести до зростання стресу. Яких напоєві краще уникати зранку Кортизол, відомий також як "гормон стресу", виробляється організмом для того, щоб допомогти нам справлятися зі стресом. Проте, коли рівень кортизолу залишається високим тривалий час, це може призвести до шкідливих наслідків для здоров'я. Експерти підкреслюють, що вживання міцної кави може значно підвищити рівень кортизолу, оскільки кофеїн може впливати на те, наскільки людина…

Читати далі

З початку війни росії проти України багато українців стали внутрішніми переселенцями або постраждали внаслідок воєнних дій. Проєкт Консорціуму Реагування, який координує французька неурядова організація ACTED за фінансової підтримки Бюро гуманітарної допомоги USAID (BHA), виплачує грошову допомогу для ВПО і постраждалих від воєнних дій українців. Сума допомоги становить 3 600 гривень на особу на місяць (виплачується протягом трьох місяців). Хто та як може отримати виплати Грошова допомога надається одноразово, спрямовуючись безпосередньо на банківські рахунки кожного члена сім'ї. Варто зазначити, що кошти для неповнолітніх та неповноправних/недієздатних осіб отримують їхні офіційні представники за…

Читати далі

Сон завжди викликав цікавість як у звичайних людея, так і в науковців. До останнього часу загальноприйнятою була думка, що він необхідний для того, щоб організм позбувався від токсинів. Проте, недавні дослідження, проведені на мишах, відкрили зовсім інші властивості цього процесу. Вчені з Британського науково-дослідного інституту деменції при Імперському коледжі Лондона опублікували результати своїх досліджень у журналі Nature Neuroscience, які стверджують, що активність може бути кращим способом допомогти мозку позбутися токсинів, ніж сам сон. Навіщо люди сплять Професор біофізики та анестезіології в Імперському коледжі Лондона, співкерівник дослідження Нік Френкс, зауважив, що…

Читати далі

Україна забезпечує пенсійний захист не лише для тих громадян, які мають достатню кількість стажу, але й для тих, хто за різних обставин не набрав достатньо років роботи для отримання пенсії. Такі особи можуть отримувати спеціальну грошову допомогу від держави. Розмір виплати На сьогоднішні, розмір тимчасової грошової допомоги для осіб без достатнього стажу становить 2 361 гривень. Ця виплата доступна у таких випадках: особа досягла віку 65 років, але не має достатньої кількості страхового стажу; особа досягла віку 63 років і ще не має необхідного стажу. Мінімальні вимоги до стажу для…

Читати далі

Регулярне споживання риби може стати запорукою здоров'я серця. За словами кардіологів, серед усіх видів, лосось займає особливе місце, завдяки своєму високому вмісту корисних жирних кислот омега-3. Середземноморська дієта та риба Вживання риби є важливою складовою Середземноморської дієти, яка вже давно привертає увагу науковців своєю користью для серцево-судинної системи. Кардіолог Мусталі Дохадвала підкреслює, що дослідження показали зв'язок цієї дієти зі зниженням смертності, особливо від серцево-судинних захворювань. Як стверджує кардіолог, лосось вирізняється серед усіх видів риби, особливо високим вмістом жирних кислот омега-3, які вважаються ключовими для здоров'я серця. Фахівець підкреслює, що ці…

Читати далі

Сучасне життя – низка тригерів для нервозності та тривожності, проте з цим станом необхідно правильно боротися. Ми розповімо про деякі способи боротьби. Глибоке дихання Глибоке і повільне дихання допомагає знизити рівень стресу і заспокоїти нервову систему. Зосередьтеся на своєму диханні, роблячи глибокі вдихи через ніс і повільні видихи через рот. Медитація та візуалізація Практика медитації та візуалізації дає змогу зосередитися на теперішньому моменті та зменшити напругу. Знайдіть спокійне місце, заплющте очі й уявіть себе в місці або ситуації, що приносить вам умиротворення. Фізична активність Фізична активність допомагає вивільнити ендорфіни, природні…

Читати далі