Сон – це не лише про те, скільки годин ви проводите в ліжку. І навіть не завжди про графік. Часто справа в атмосфері навколо: повітря, вологість, відчуття свіжості.
І тут на допомогу нам прийдуть кімнатні рослини. Хтось ставить їх "для краси", але є думка, що вони можуть трохи більше.
Що кажуть дослідження про рослини
Ідея, що рослини очищують повітря, пішла ще з експериментів NASA. Там вивчали, як окремі види можуть поглинати шкідливі речовини – ті самі леткі сполуки, які іноді накопичуються в приміщеннях.
Але є нюанс.
Сучасні дослідження уточнюють: у звичайній квартирі кілька вазонів не зроблять повітря "як у горах". Ефект є, але помірний.
Проте користь усе ж відчутна:
- трохи підвищується вологість;
- з’являється відчуття свіжості;
- і, що цікаво, змінюється настрій.
До речі, у American Psychological Association звертали увагу на інше: контакт із природою, навіть у такому простому вигляді, допомагає зменшити стрес і краще розслабитися.
Не замінює провітрювання. Але доповнює.
Які рослини радять ставити у спальні
Фахівці з озеленення часто діляться своїми спостереженнями. І деякі рослини вони регулярно називають "вдалими" для спальні.
Ось кілька прикладів.
Орхідея: не лише про естетику
Орхідеї зазвичай обирають за вигляд. Але є ще один момент.
Деякі види можуть взаємодіяти з речовинами в повітрі – наприклад, формальдегідом чи толуолом. Плюс вони виділяють кисень і вночі, що не так вже часто серед рослин.
Тому їх часто ставлять саме біля ліжка або на підвіконні.
Сансевієрія: витривала і "тиха" помічниця
Сансевієрія – це варіант для тих, хто не хоче морочитися.
Їй не потрібно багато світла, полив – раз на кілька тижнів. І при цьому вона продовжує "працювати" навіть у темряві, тобто обмінюватися газами.
Ще один момент – вона може трохи зменшувати сухість повітря. Особливо актуально взимку.
Пальма арека: більше вологи і простору
Арека виглядає вже серйозніше – більша рослина, яка одразу змінює вигляд кімнати.
Її часто згадують у контексті якості повітря. Вона добре адаптується до квартир, любить розсіяне світло і додає вологи в повітря.
І, чесно кажучи, просто робить кімнату більш "живою".
Іноді достатньо навіть однієї рослини, щоб атмосфера в спальні змінилася. Не радикально, але помітно.
Джерело: 5692.com.ua
