Регулярне споживання риби може стати запорукою здоров'я серця. За словами кардіологів, серед усіх видів, лосось займає особливе місце, завдяки своєму високому вмісту корисних жирних кислот омега-3. Середземноморська дієта та риба Вживання риби є важливою складовою Середземноморської дієти, яка вже давно привертає увагу науковців своєю користью для серцево-судинної системи. Кардіолог Мусталі Дохадвала підкреслює, що дослідження показали зв'язок цієї дієти зі зниженням смертності, особливо від серцево-судинних захворювань. Як стверджує кардіолог, лосось вирізняється серед усіх видів риби, особливо високим вмістом жирних кислот омега-3, які вважаються ключовими для здоров'я серця. Фахівець підкреслює, що ці…

Читати далі

Сучасне життя – низка тригерів для нервозності та тривожності, проте з цим станом необхідно правильно боротися. Ми розповімо про деякі способи боротьби. Глибоке дихання Глибоке і повільне дихання допомагає знизити рівень стресу і заспокоїти нервову систему. Зосередьтеся на своєму диханні, роблячи глибокі вдихи через ніс і повільні видихи через рот. Медитація та візуалізація Практика медитації та візуалізації дає змогу зосередитися на теперішньому моменті та зменшити напругу. Знайдіть спокійне місце, заплющте очі й уявіть себе в місці або ситуації, що приносить вам умиротворення. Фізична активність Фізична активність допомагає вивільнити ендорфіни, природні…

Читати далі

В окопи ЗСУ нарешті почали надходити довгоочікувані боєприпаси в один із найскладніших за останній час етапів війни – наступу Росії на Харківську область. Опитування українських бійців показало, а зокрема солдата "Заура" показало, що свіжі боєприпаси почали надходити близько тижня тому. Це надходження мало велике значення, оскільки артилерія змогла захищати і зупиняти наступ росіян на Часів Яр, від якого Росія всіляко намагається відвести увагу. Водночас солдат пообіцяв українцям: "Ми постараємося протриматися якомога довше, а час покаже… Ми постараємося зробити все можливе, все необхідне, щоб вижити". Однак при всьому цьому, очікування допомоги…

Читати далі

Шашлик – це не лише страва, а справжнє мистецтво, адже правильний маринад може перетворити звичайне м'ясо на неперевершений делікатес. Серед безлічі рецептів маринаду є один, який вразить ваші смакові рецептори та зробить шашлик просто "божественно" смачним – це маринад з ківі. Як приготувати маринад з ківі Маринад на основі ківі є ідеальним вибором для будь-якого виду м'яса, будь-то свинина, яловичина або птиця. Його ефективність полягає в наявності органічних кислот, які розкладають колаген у м'ясі, роблячи його ніжним та соковитим. Для приготування маринаду вам знадобиться: 1 кілограм свинячого ошийка; 2 цибулини;…

Читати далі

За квітень 2024 року в Дніпропетровській області купили 452 автомобілі. Найпоширенішою позицією був кросовер Mazda CX5, він коштує від 1 228 400 грн. Про це повідомили в "Укравтопром". Також до рейтингу лідерів з купівлі автомобілів потрапили Київська, Львівська та Одеська області. Разом із Дніпропетровщиною ці регіони забезпечили 64% продажів нових легкових авто у квітні. А ось у Києві бестселером місяця став теж кросовер, але інший – Renault Duster. Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Правоохоронці в Кам'янському районі вилучили понад 5600 одиниць тютюнових виробів, електронних пристроїв для паління та майже 800 літрів алкоголю, що реалізовувався без документів та акцизного податку. У період з 1 до 14 травня правоохоронці проводили відпрацювання торговельних закладів і виявили 34 факти порушення торгівлі алкогольними та тютюновими виробами. На порушників склали адміністративні протоколи, крім іншого, є факти продажу алкоголю і сигарет неповнолітнім дітям. Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Щоб отримувати всі переваги овочів і фруктів, деякі з них потрібно обов'язково вживати повністю, а не очищеними. Після очищення шкірки плоди втрачають важливу частину своїх корисних речовин. Які фрукти та овочі бажано вживати разом із шкіркою. Огірки М'якоть цих овочів містить велику кількість води, а ось корисні та поживні речовини зосереджені переважно в шкірці. Завдяки мікроелементам, вітамінам та клітковині, які є в шкірці, огірки можуть забезпечити відчуття ситості приблизно в тій же мірі, як і шматок курятини. Огірок зі шкіркою корисний для серця, судин, травної системи, зору. Помідори Шкірка томатів…

Читати далі

Відповідно до нового закону про мобілізацію, який набуде чинності 18 травня 2024 року, військовозобов'язані чоловіки віком від 18 до 60 років протягом 60 днів мають оновити дані в територіальних центрах комплектування та соціальної підтримки. Яка відповідальність загрожує за ігнорування обов'язків, передбачених у законі про мобілізацію, повідомляє ТСН. Відповідальність за порушення правил мобілізації Для порушників правил військового обліку і мобілізації в Україні передбачена адміністративна відповідальність. Ухвалений Радою законопроєкт №10379 у кілька разів підвищує штрафи для громадян, які ухиляються від мобілізації. Крім того, тепер ТЦК зможуть виписувати штрафи без складання протоколу, виносячи…

Читати далі

Удень 15 травня російська армія атакувала Дніпро. Згідно з повідомленням очільника ДніпроОВА Сергія Лисака, пошкоджено інфраструктуру міста. Також у Повітряному командуванні повідомили, що сили ППО збили керовану авіаційну ракету Х-59. Однак, на жаль, через атаку загинули двоє людей. Також є поранені, їхня кількість і стан уточнюється. Люди в місті знаходять уламки ракети. Джерело: 5692.com.ua

Читати далі