Ранкова кава або чай – перша річ для багатьох, яка допомагає прокинутися та підготуватися до нового дня. Однак, за даними експертів, певні напої можуть викликати збільшення рівня кортизолу, що може призвести до зростання стресу. Яких напоєві краще уникати зранку Кортизол, відомий також як "гормон стресу", виробляється організмом для того, щоб допомогти нам справлятися зі стресом. Проте, коли рівень кортизолу залишається високим тривалий час, це може призвести до шкідливих наслідків для здоров'я. Експерти підкреслюють, що вживання міцної кави може значно підвищити рівень кортизолу, оскільки кофеїн може впливати на те, наскільки людина…

Читати далі

З початку війни росії проти України багато українців стали внутрішніми переселенцями або постраждали внаслідок воєнних дій. Проєкт Консорціуму Реагування, який координує французька неурядова організація ACTED за фінансової підтримки Бюро гуманітарної допомоги USAID (BHA), виплачує грошову допомогу для ВПО і постраждалих від воєнних дій українців. Сума допомоги становить 3 600 гривень на особу на місяць (виплачується протягом трьох місяців). Хто та як може отримати виплати Грошова допомога надається одноразово, спрямовуючись безпосередньо на банківські рахунки кожного члена сім'ї. Варто зазначити, що кошти для неповнолітніх та неповноправних/недієздатних осіб отримують їхні офіційні представники за…

Читати далі

Сон завжди викликав цікавість як у звичайних людея, так і в науковців. До останнього часу загальноприйнятою була думка, що він необхідний для того, щоб організм позбувався від токсинів. Проте, недавні дослідження, проведені на мишах, відкрили зовсім інші властивості цього процесу. Вчені з Британського науково-дослідного інституту деменції при Імперському коледжі Лондона опублікували результати своїх досліджень у журналі Nature Neuroscience, які стверджують, що активність може бути кращим способом допомогти мозку позбутися токсинів, ніж сам сон. Навіщо люди сплять Професор біофізики та анестезіології в Імперському коледжі Лондона, співкерівник дослідження Нік Френкс, зауважив, що…

Читати далі

Україна забезпечує пенсійний захист не лише для тих громадян, які мають достатню кількість стажу, але й для тих, хто за різних обставин не набрав достатньо років роботи для отримання пенсії. Такі особи можуть отримувати спеціальну грошову допомогу від держави. Розмір виплати На сьогоднішні, розмір тимчасової грошової допомоги для осіб без достатнього стажу становить 2 361 гривень. Ця виплата доступна у таких випадках: особа досягла віку 65 років, але не має достатньої кількості страхового стажу; особа досягла віку 63 років і ще не має необхідного стажу. Мінімальні вимоги до стажу для…

Читати далі

Регулярне споживання риби може стати запорукою здоров'я серця. За словами кардіологів, серед усіх видів, лосось займає особливе місце, завдяки своєму високому вмісту корисних жирних кислот омега-3. Середземноморська дієта та риба Вживання риби є важливою складовою Середземноморської дієти, яка вже давно привертає увагу науковців своєю користью для серцево-судинної системи. Кардіолог Мусталі Дохадвала підкреслює, що дослідження показали зв'язок цієї дієти зі зниженням смертності, особливо від серцево-судинних захворювань. Як стверджує кардіолог, лосось вирізняється серед усіх видів риби, особливо високим вмістом жирних кислот омега-3, які вважаються ключовими для здоров'я серця. Фахівець підкреслює, що ці…

Читати далі

Сучасне життя – низка тригерів для нервозності та тривожності, проте з цим станом необхідно правильно боротися. Ми розповімо про деякі способи боротьби. Глибоке дихання Глибоке і повільне дихання допомагає знизити рівень стресу і заспокоїти нервову систему. Зосередьтеся на своєму диханні, роблячи глибокі вдихи через ніс і повільні видихи через рот. Медитація та візуалізація Практика медитації та візуалізації дає змогу зосередитися на теперішньому моменті та зменшити напругу. Знайдіть спокійне місце, заплющте очі й уявіть себе в місці або ситуації, що приносить вам умиротворення. Фізична активність Фізична активність допомагає вивільнити ендорфіни, природні…

Читати далі

В окопи ЗСУ нарешті почали надходити довгоочікувані боєприпаси в один із найскладніших за останній час етапів війни – наступу Росії на Харківську область. Опитування українських бійців показало, а зокрема солдата "Заура" показало, що свіжі боєприпаси почали надходити близько тижня тому. Це надходження мало велике значення, оскільки артилерія змогла захищати і зупиняти наступ росіян на Часів Яр, від якого Росія всіляко намагається відвести увагу. Водночас солдат пообіцяв українцям: "Ми постараємося протриматися якомога довше, а час покаже… Ми постараємося зробити все можливе, все необхідне, щоб вижити". Однак при всьому цьому, очікування допомоги…

Читати далі

Шашлик – це не лише страва, а справжнє мистецтво, адже правильний маринад може перетворити звичайне м'ясо на неперевершений делікатес. Серед безлічі рецептів маринаду є один, який вразить ваші смакові рецептори та зробить шашлик просто "божественно" смачним – це маринад з ківі. Як приготувати маринад з ківі Маринад на основі ківі є ідеальним вибором для будь-якого виду м'яса, будь-то свинина, яловичина або птиця. Його ефективність полягає в наявності органічних кислот, які розкладають колаген у м'ясі, роблячи його ніжним та соковитим. Для приготування маринаду вам знадобиться: 1 кілограм свинячого ошийка; 2 цибулини;…

Читати далі

За квітень 2024 року в Дніпропетровській області купили 452 автомобілі. Найпоширенішою позицією був кросовер Mazda CX5, він коштує від 1 228 400 грн. Про це повідомили в "Укравтопром". Також до рейтингу лідерів з купівлі автомобілів потрапили Київська, Львівська та Одеська області. Разом із Дніпропетровщиною ці регіони забезпечили 64% продажів нових легкових авто у квітні. А ось у Києві бестселером місяця став теж кросовер, але інший – Renault Duster. Джерело: 5692.com.ua

Читати далі