Смикання або скорочення м'язів під час сну, відомі як сонні ривки або нічні судоми, є доволі звичайним явищем і зазвичай не становлять серйозної загрози.
Чому людина смикається уві сні
Фізіологічні процеси
Під час сну відбуваються різні фізіологічні процеси, зокрема регуляція м'язового тонусу. Короткі скорочення м'язів можуть бути результатом цього фізіологічного процесу.
Стрес і втома
Психологічний стрес і фізична втома можуть впливати на сон, спричиняючи активніші скорочення м'язів. Це може проявлятися у вигляді смикання під час сну.
Сновидіння
Іноді ривки можуть бути пов'язані зі змістом сновидінь. Наприклад, якщо людина уві сні падає, це може викликати реакцію у вигляді смикання.
Синдром неспокійних ніг
Цей синдром, також відомий як неспокійні ноги під час сну, може спричиняти мимовільні рухи кінцівок, що може проявлятися у формі смикання.
Ефекти засобів і речовин
Вживання деяких засобів або речовин перед сном, таких як кофеїн або нікотин, також може вплинути на м'язові скорочення уві сні.
У більшості випадків сонні ривки є нормальним явищем. Однак, якщо вони стають надмірно частими, болісними або впливають на якість сну, рекомендується звернутися до лікаря. Лікар може провести додаткові дослідження, щоб виключити серйозніші проблеми зі здоров'ям і запропонувати відповідне лікування або рекомендації для поліпшення сну.
Джерело: 5692.com.ua
