Категорія: Дніпро

Варикозна хвороба – це спадкове захворювання, при якому погано працюють клапани вен, тому кров застоюється і часом вени розширюються і ще більше втрачають тонус.
Як харчуватися при цій хворобі, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на пост нутриціолога Оксани Скиталінської в Instagram.
Як запобігти варикозу і поліпшити здоров'я судинЩоб поліпшити здоров'я судин і запобігти варикозному розширенню вен, важливо не тільки правильно харчуватися, але й дотримуватися здорового способу життя.
Найголовніше – не просто харчування, а стиль життя, – написала Скиталінська.
Ось кілька важливих рекомендацій:
Зниження вагиНадмірна вага збільшує навантаження на судини, що може сприяти розвитку варикозу. Зниження маси тіла зменшує цей тиск і покращує кровообіг.
Зміцнення судинДля запобігання деформацій судин важливо зміцнювати їхні стінки.
Покращення кровообігуЗменшення в'язкості крові та поліпшення її відтоку допомагають уникнути застою у венах.
Попередження набряківВажливо уникати ситуацій, які можуть спричинити набряки ніг.
Правильне харчуванняБільше клітковини допомагає підтримувати нормальну вагу і знизити ризик закрепів.
ВітаміниВітаміни С і Е сприяють зміцненню судин. Вітамін С можна знайти в капусті, петрушці, шипшині, а вітамін Е – в олії зародків пшениці та обліпихи.
Продукти з біофлавоноїдамиГречка, цитрусові та смородина допомагають зміцнити стінки судин.
Фізична активністьЗаняття спортом важливі, проте деякі вправи можуть бути шкідливими за варикозу.
Слід уникати:
Силових вправ і присідань із навантаженням Тривалого використання велотренажера Стрибків і бігу по жорсткій поверхніЗамість цього рекомендуються помірні фізичні навантаження, такі як ходьба або плавання.Загальні поради:
Пити достатньо води (приблизно 30 мл/кг маси тіла). Уникати продуктів, які шкодять судинам, як-от чіпси, вафлі, смажена і солона їжа, а також алкоголь.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Україна і НАТО проведуть екстрене засідання. Причиною слала потреба обговорення застосування росією нової балістичної ракети по Дніпру. Про це на спільній пресконференції з очільником МЗС Чехії Яном Ліпавським повідомив міністр закордонних справ Андрій Сибіга, передає редакція сайту 056. За його словами застосування рф нового озброєнні становить загрозу для трансатлантичної безпеки. "Ми ініціювали засідання у форматі Україна-НАТО. Ми маємо вже дату — вівторок, 26 листопада. До цього часу ми намагатимемось максимально зібрати докази, провести дослідження, щоб більш предметно представити союзниками наше бачення як наслідків, так і характеру зброї, якою було завдано…

Читати далі

Зимове сушіння білизни може бути справжнім викликом, особливо на холодному балконі. Однак, дотримуючись кількох простих порад, ви зможете швидко висушити речі навіть у найсуворішу зиму.
Чому не варто сушити одяг на балконі взимку?У холодну пору року сушіння речей на балконі може зайняти багато часу. До того ж, за сильного морозу одяг може обмерзнути, що негативно впливає на його якість. Тому краще обирати для сушіння інші місця.
Де краще сушити білизну у квартирі?У квартирі важливо правильно обрати місце для сушіння. Не рекомендується сушити білизну у спальні або вітальні, адже це підвищує рівень вологості повітря, сприяє появі цвілі та може викликати алергію. Найкраще місця – коридор або ванна кімната.
Чому не можна сушити одяг на батареях?Сушіння білизни на батареях, хоча й здається швидким способом, може зашкодити речам. Гумка на спідній білизні чи шкарпетках стає менш еластичною, а тканина швидше зношується. Крім того, волога, що випаровується, ускладнює циркуляцію тепла в квартирі.
Як швидко висушити речі вдома?Максимальне віджимання. Увімкніть підсилений режим віджимання у пральній машині, щоб зменшити кількість вологи в тканині.
Розміщення в нежитловій кімнаті. Розвішуйте білизну на сушарці там, де менше перебувають люди.
Провітрювання. Регулярно відчиняйте вікна для циркуляції повітря, щоб уникнути надмірної вологості.
Розгладжування тканини. Максимально розгладжуйте білизну перед сушінням, щоб вода не накопичувалася у складках.
Що робити, якщо одяг замерз на балконі?Якщо білизна вже обмерзла, не складайте її та не намагайтеся ламати тканину – це може пошкодити волокна. Дочекайтеся, поки вона відтане. Щоб уникнути замерзання у майбутньому, можна додати трохи солі у відсік пральної машини під час прання.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

У Марганці на Дніпропетровщині мати з дорослим сином ледь не загинули під час пожежі, що сталася через необережне поводження з вогнем в стані алкогольного сп'яніння. Осередком загорання стала незагашена цигарка, яку палили прямо в квартирі. Про це повідомляє редакція сайту 056 з посиланням на медика Нікопольської станції екстреної медичної допомоги Валентину Марченко та ГУ ДСНС України у Дніпропетровській області. Інцидент стався 17 листопада, близько 22:20 на вулиці Бульварна міста Марганець Нікопольського району. Загорілась квартира на першому поверсі п’ятиповерхового житлового будинку. "В центральну оперативну диспетчерську КП «ОЦЕМД та МК»ДОР» поступили два…

Читати далі

За даними слідства, чоловік із метою збагачення використав одну зі злочинних схем шахрайства. Більше новин на REPORTER.UA

Читати далі

Зимове сонцестояння — найкоротший день року, який зазвичай припадає на 21 або 22 грудня, залежно від того, чи є рік високосним.
Коли буде зимове сонцестояння 2024 рокуВ Україні зимове сонцестояння у 2024 році відбудеться 21 грудня об 11:19 за київським часом.
Що означає зимове сонцестоянняУ цей день Північна півкуля Землі нахилена від Сонця, і саме тому сонце досягає своєї найнижчої точки на небі. Через це тривалість світлового дня найменша протягом року — лише 8 годин 4 хвилини та 17 секунд 21 грудня 2024 року.
Після зимового сонцестояння світловий день почне поступово збільшуватися. У цей період у Північній півкулі розпочинається астрономічна зима, а у Південній — астрономічне літо. Це триватиме до дня літнього сонцестояння.

Зимове сонцестояння у традиціях українського народуВ давні часи українці шанували зимове сонцестояння як момент перемоги добра над злом, світла над темрявою. Наші предки святкували Свято Коляди в ніч зимового сонцестояння, вшановуючи слов'янського бога Коляду, що символізував Сонце.
Люди прикрашали будинки ялинковими гілками, пекли обрядовий хліб круглої форми, та запалювали багаття, щоб “прогнати” темряву.
Народні прикмети на день зимового сонцестоянняІній на деревах — до великого урожаю жита та пшениці.
Падає дощ — до дощової весни.
Морозна погода — до м'якої, але сніжної зими.
Яка погода в день зимового сонцестояння — така ж буде й 31 грудня.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

У Кривому Розі на Дніпропетровщині понад 110 тисяч жителів залишаються без опалення. Аби обговорити уладнання проблеми, у Міністерстві розвитку громад та територій зібрали термінову нараду. Про це повідомляє редакція сайту 056. Наразі без тепла в місті залишаються 934 житлові будинки, 11 закладів охорони здоров’я, включно з Криворізькою міською лікарнею №16, де працює стаціонар, 43 заклади освіти, а також територіальний центр соціального захисту. Це близько 110 тисяч жителів, які досі залишаються без опалення. Перший заступник міністра розвитку громад та територій Василь Шкураков заслухав доповіді по ситуації керівництва міської влади, обласної військової…

Читати далі

Вчора ввечері, 21 листопада, близько 21:25, на лінію 102 звернувся стурбований мешканець с. Покровське та повідомив, що після обіду його мати пішла з дому та досі не повернулася. Більше новин на REPORTER.UA

Читати далі

Україна запускає два нових залізничних маршрути до ЄС – у Братиславу та Будапешт. Крім того, збільшується кількість поїздів до Варшави.
Віце-прем'єр-міністр з відновлення, міністр розвитку громад та територій України Олексій Кулеба повідомив про це.
Запускаємо два нові залізничні маршрути з Європейським Союзом, – зазначив Кулеба.
За його словами, з 15 грудня маршрут з Києва до Братислави, столиці Словаччини, будуть обслуговувати поїзд №27/28 Київ – Чоп – Київ і новий поїзд словацької залізниці №617/961 Чоп – Братислава – Чоп.
Міжнародне сполучення між столицями України та Словаччини має на меті з'єднати Київ, Львів та Мукачево з Братиславою та іншими великими містами сусідньої Словаччини (Кошице, Жиліна, Трнава, Тренчин, Попрад). Це також відкриває широкий вибір можливостей проїзду до більшості міст Чехії разом з Прагою, – розповів віце-прем'єр-міністр.
Кулеба уточнив, що пересадка між поїздами буде узгоджена, а купити два квитки можна буде одним кліком у мобільному додатку та на офіційному сайті “Укрзалізниці”.
Крім того, з 15 грудня також почне курсувати поїзд №9/10 з Києва до Будапешта – великого залізничного та авіаційного хаба.
Розклад руху цього поїзда складений так, щоб пасажири мали можливість зручно пересідати на поїзди у напрямку Відня (менше трьох годин подорожі), Зальцбурга, Мюнхена, Інсбрука та Цюриха. Час очікування між поїздами не перевищуватиме двох годин. Також враховані зручні пересадки на поїзди до Румунії, Словенії та інших країн Європи, – підкреслив Кулеба.
Час очікування між пересадками не перевищує двох годин. Поїзд буде відправлятися за таким розкладом:
Відправлення з Києва о 10:16, прибуття до Будапешта о 06:00.Відправлення з Будапешта о 22:40, прибуття до Києва о 19:11.Вартість квитка у купейному вагоні – близько 3 000 грн.
Для маршруту до Братислави передбачені дві частини:
Поїзд №27/28: Київ – Чоп – Київ (“Укрзалізниця”).Поїзд №617/961: Чоп – Братислава – Чоп (ZSSK).Розклад руху нового поїзда до столиці Словаччини:
Відправлення з Києва о 19:57, прибуття до Чопа о 07:50. Пересадка: зі станції Чоп о 09:59, прибуття до Братислави о 19:33.Відправлення з Братислави о 11:27, прибуття до Чопа о 21:41. Пересадка: зі станції Чоп о 22:38, прибуття до Києва о 10:01.Квитки на обидва поїзди можна придбати одним кліком через мобільний додаток або на сайті “Укрзалізниці”.
Тим часом, “Укрзалізниця” повідомила, що збільшиться кількість поїздів до польської столиці Варшави.
“Укрзалізниця” призначає другу пару поїздів №765/766 – 865/866 на маршруті Варшава – Рава-Руська – Львів і додає сполучення з Чернівцями. Між Варшавою та Рава-Руською курсуватиме поїзд польської залізниці PKP Intercity; на маршруті Рава-Руська – Львів – Чернівці курсуватиме дизель-поїзд українського виробництва ДПКр-3, – зазначили в компанії.
Зараз на маршруті будуть задіяні сучасні комфортабельні поїзди.
Додавання місць на цьому маршруті дозволить значно розширити географію залізничного сполучення західних областей України з Варшавою не тільки для Львова, але й для Тернополя, Чорткова, Заліщиків, Чернівців, через які з введенням нового графіку курсуватиме поїзд №865/866 Чернівці – Рава-Руська, – заявили в “Укрзалізниці”.
За маршрутом Варшава – Рава-Руська – Львів – Коломия, так само, як і в попередньому графіку, буде курсувати поїзд №767/768 – 867/868.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Україна продовжує реформувати сферу виконавчого провадження. Новий законопроєкт №9565, який перебуває на розгляді Верховної Ради, може суттєво змінити процедуру стягнення заборгованостей, передає редакція сайту 056. Головною інновацією є автоматизоване формування довідок у рамках виконавчого провадження, що дозволить усунути дублювання інформації в Єдиному реєстрі боржників. У Міністерстві юстиції підтримують цей документ і закликають його ухвалити остаточно, наголошуючи на його численних перевагах. Що передбачає законопроєкт? Основна ідея документа полягає у вдосконаленні роботи виконавчої служби. Однією з ключових змін є впровадження механізму відновлення виконавчого провадження за умови повторного пред’явлення виконавчого документа. Це дозволить…

Читати далі