Автор: dneprlife.net

Здається, батьківство — це про любов, обійми, ранкове какао і перші малюнки на холодильнику. Але, чесно кажучи, це ще й про втому, нерви, і моменти, коли хочеться просто вийти й грюкнути дверима. А буває, що в якийсь момент дивишся на свою дитину — і всередині все закипає. Агресія. Страшно, неприємно, але реальність така, що вона виникає. І з цим не соромно працювати.
Дай собі дозвіл на себеНайперше, що варто зробити — згадати про себе. Якщо ви тягнете побут, роботу, стосунки й ще паралельно виховуєте дитину, а часу навіть каву випити немає, то не дивно, що злість проривається. Це як батарейка, яка постійно розряджається, але ніхто її не заряджає. Спробуйте хоча б раз на тиждень сказати: “Сьогодні — мій вечір”. І не жартуйте з цим. Хоч пів години із серіалом чи просто в тиші — це вже початок.
Злитесь? Не виховуйтеУвечері, після роботи, коли втома вже стукає в кожну клітинку, а дитина в цей час перевертає хату або приносить чергову “двійку”, хочеться реагувати миттєво. Але ось у чому фокус: саме в ці моменти й не варто читати нотації чи кричати. Злість затуманює розум. Варто зупинитися. Подихати. Дати собі паузу. І лише потім говорити. Спокійний тон працює краще, ніж сто слів у крику.
Дитина – не кнопка, щоб натиснути й отримати ідеальну поведінкуМалеча — вона ж тонкий психолог. Особливо, якщо вона вже зрозуміла, що після вашого вибуху починається каяття. А потім — “куплю іграшку, тільки пробач”. Вони цим користуються. Провокують. Бо знають, що ви зламаєтесь. Тут головне — не грати в цю гру. Коли відчуваєте, що закипаєте — краще мовчки вийдіть в іншу кімнату. Або перемкніться на щось інше. Це як в комп’ютері — іноді треба просто перезавантажити.
Перестаньте себе гризтиТак, це дуже важливо. Бо коли після вибуху приходить відчуття провини — воно зжирає. І ви починаєте думати, що ви поганий батько чи мати. Але ви — жива людина. Не робот. Емоції — це не злочин. Просто треба навчитись не дати їм кермувати вами. І що більше ви себе звинувачуєте, то менше сил залишається, аби змінити ситуацію.
Навчіть дитину чути ваші почуттяМожливо, звучить трохи дивно, але діти не телепати. Якщо вам щось не подобається — скажіть. Спокійно, чітко. Наприклад: “Мені неприємно, коли ти так говориш”. Не ображайте, не залякуйте — просто назвіть свої емоції. Іноді однієї фрази достатньо, щоб дитина зрозуміла, що перейшла межу.
Усім нам часом важко. Агресія по відношенню до власної дитини — це тривожний сигнал, але не вирок. Це запрошення подивитися вглиб себе: де болить, чому так боляче, і чого не вистачає. Варто навчитися чути себе, перш ніж очікувати розуміння від іншого — навіть якщо цей інший ще вчиться вимовляти складні слова. І чим чеснішими ми будемо з собою — тим більше шансів не просто не зірватися, а справді змінити атмосферу в родині.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

У Кривому Розі викрили масштабну схему незаконного виготовлення і реалізації підакцизного алкоголю. Про це повідомила Дніпропетровська обласна прокуратура.
За попередніми даними слідства, група осіб організувала нелегальний цех, де виготовляли алкогольні напої без марок акцизного податку. Контрафактна продукція потрапляла на споживчий ринок як оптовими, так і роздрібними каналами – зокрема, через 15 торговельних об'єктів, розташованих на території Кривого Рогу.
У рамках спеціальної операції правоохоронці провели близько 40 санкціонованих обшуків. Вони охопили місця виробництва, зберігання та реалізації фальсифікату. Результатом цих дій стало вилучення понад 2 тисяч літрів контрафактного алкоголю, майже 5 тисяч пачок нелегальних цигарок, транспортних засобів, грошових коштів, а також обладнання, що використовували в незаконному виробництві.
Орієнтовна вартість вилученої продукції склала понад 4 мільйони гривень. За оцінками слідства, щомісячний прибуток від діяльності цієї схеми перевищував 1 мільйон гривень.
Наразі триває досудове розслідування за частиною 3 статті 204 Кримінального кодексу України — “Незаконне виготовлення, зберігання, збут або транспортування з метою збуту підакцизних товарів”.
Правоохоронці наголошують на неприпустимості придбання алкоголю з сумнівних джерел і закликають громадян повідомляти про випадки реалізації продукції без акцизних марок.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Ситуація знайома майже кожному: тільки-но сів вечеряти — і вже пляма на футболці. Причому така, що блищить від жиру. Здається, все — улюблена річ втрачена. Але не спішіть нести до хімчистки чи викидати. Насправді є кілька дуже простих способів, які можуть реально допомогти. І що найприємніше — усе потрібне вже є у вас вдома.
Посудомийна рідина — перший рятівникЯк не дивно, але звичайний засіб для миття посуду — саме те, що потрібно. Бажано, щоб він був прозорий або хоча б світлий — кольорові рідини іноді можуть залишити плями, особливо на світлих тканинах.
Що робимо:розкладаємо річ рівно,капаємо засіб прямо на пляму,акуратно втираємо пальцями, не переусердствуючи,залишаємо на кілька хвилин,далі — звичайне прання.Головне — діяти швидко. Якщо жир устиг “в’їстися”, буде складніше. Але шанс є.
Шампунь для жирного волосся — неочевидна, але класна штукаТак-так, саме шампунь. І не просто який-небудь, а той, що створений для жирного волосся. У ньому вже є компоненти, які розчиняють жир — от і все пояснення.
Цей варіант особливо добрий для делікатних тканин: шовк, віскоза, щось тонке — усе витримає. Просто замість засобу для посуду — беремо шампунь і повторюємо процедуру. І, що цікаво, слідів чи розводів зазвичай не залишається навіть на темному.
Невеличкий лайфхак — дитяча присипка або крохмальЯкщо пляма тільки-но з’явилась, а під руками нічого з мийних засобів нема — посипте її дитячою присипкою або навіть звичайним картопляним крохмалем. Вони “витягнуть” жир із тканини. Через 10–15 хвилин просто струсіть порошок і переходьте до шампуню чи рідини.
І ще момент — профілактикаЯкщо ви часто маєте справу з жирною їжею (ну, наприклад, працюєте на кухні або просто обожнюєте борщ із пампушками) — тримайте вдома запасну футболку і фартух. Бо навіть найкращі засоби не замінять обережності.
От і все, насправді нічого складного. Жирні плями — це не привід викидати улюблену річ чи впадати в паніку. Якщо діяти одразу, без зволікань, то навіть найнеприємніше забруднення можна прибрати звичайним засобом з кухонної шафки чи ванної. У цьому вся суть: не завжди потрібні дорогі плямовивідники або спеціальні формули. Іноді саме прості речі працюють найкраще. Тканина ще може виглядати бездоганно, головне — дати їй шанс і не втрачати час.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Схоже, ми знову на порозі “темних часів” — і це не метафора. В Україні все частіше заговорюють про можливе повернення відключень світла. Причина банальна, але серйозна: енергодефіцит. Ситуація у мережах така, що варто трохи піднажати — і може не витримати.
Уже є перші дзвіночкиУ “Укренерго” повідомили, що негода наробила шкоди — без світла залишились аж 10 населених пунктів в одній із областей. А ще похолодало, тому люди, ясна річ, вмикають обігрівачі, бойлери, електроплити — словом, усе, що гріє. От і маємо: навантаження на мережу стрибнуло вгору.
Цікаво, що вже з самого ранку 7 квітня, у понеділок, коли, здавалося б, усі на роботі або в справах, електроспоживання підскочило аж на 16%. А тепер уявіть, що буде ввечері, коли всі повертаються додому.
До всього, хмарна погода — це не просто сірість за вікном. Вона гальмує роботу сонячних електростанцій, тож замість додаткової енергії — маємо ще більший дефіцит.
Енергетики б'ють на сполохЗ 8:00 до 21:00 просять усіх максимально економити електроенергію. Не вмикати одночасно пральну машину й обігрівач, скажімо. І за можливості відкладати користування потужною технікою на вечір або ранок.
Так, можливо, це трохи незручно. Але краще трохи потерпіти, ніж залишитися без світла взагалі, — натякають у “Укренерго”. Бо якщо ситуація погіршиться, доведеться згадати про планові або навіть аварійні графіки відключень. Такі сценарії ніхто не скасовував.
Підсумок простий: світло поки є, але це — не гарантія. І хоч офіційно ще не йдеться про якісь обмеження, реальність така, що кожен з нас може допомогти тримати систему в тонусі. Просто не навантажуйте мережу без потреби.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі

Коли дивишся на італійок, складається враження, ніби вони прокидаються вже гарними — з тією легкою впевненістю в собі, яка не вимагає зайвих зусиль. Та секрет, здається, не в ідеальних рисах, а в тому, що вони вміють кайфувати від життя. Без зайвого фанатизму: трохи макіяжу, келих вина, шматок піци — і все це без докорів сумління. Вони не зациклюються на правилах, зате тримаються за те, що дає радість. Ось сім звичок, які можуть надихнути й наших українок — і справді, чому б не спробувати?
Оливкова олія — не тільки на салатІталійки знають, що оливкова олія — це майже як рідке золото. Не лише на кухні, а й у ванній. Наприклад, ще Софі Лорен обожнювала наносити її на шкіру. Хтось скаже — жирно, липко… А от після гарячої ванни, коли тіло трохи розпарене, ця олія вбирається краще за будь-який крем. Волосся теж її “любить”: кілька крапель на кінчики — і локони блищать, як після салону. Не магія, просто природа.
Антистрес — це теж косметикаЗдається, що італійці вміють жити так, ніби в них щодня вихідний. Але якщо серйозно — вони просто не вважають відпочинок чимось ганебним. Замість того щоб “горіти” на роботі до останнього, вони знаходять спосіб розслабитися: комусь допомагає ванна з піною, хтось любить посидіти з друзями під відкритим небом, а дехто просто влаштовує собі день без соцмереж. І знаєте що? Це справді працює — обличчя розслаблене, зморшки не закріплюються, очі сяють.
Зволоження без пафосуУ них немає культу десятиступеневих доглядових систем, як у кореянок. Але зволоження — святе. Італійки люблять натуральні масла, креми з легкими ароматами, але головне — масаж. Так, справжній масаж у себе вдома. Вони розтирають тіло маслами після душу, не поспішаючи, ніби проводять ритуал. І від того шкіра гладенька, приємна, тепла. Просто хочеться торкнутись.
Менше фарби — більше васМакіяж у них не “маска”, а акцент. Трохи помади, підфарбовані вії — і все. Ніхто не намагається перемалювати себе заново. А от червоний лак чи насичена помада — це вже елемент настрою. День сьогодні такий — хочеться кольору. Але база завжди одна: свіжість, природність, легкий блиск на шкірі. Бо, як не крути, свіже обличчя завжди привабливіше за гіпсований макіяж.
Дієта? Ні, не чулиОт тут українки іноді дивуються: як вони їдять пасту й не гладшають? А вся справа в підході. Італійки не бояться їжі. Вони їдять все, що хочеться — тільки не поспішаючи, з насолодою, невеликими порціями. Без літрів майонезу чи зайвих соусів. Просто — паста з оливковою олією, трохи сиру і келих вина. Все просто і смачно. Їжа — не ворог. І коли це перестає бути “боротьбою”, тіло теж перестає чинити спротив.
Кавова гуща замість дорогого скрабуЦе звучить як порада від бабусі, але працює не гірше за брендову косметику. Після ранкової кави — залишки не викидають. До них додають трохи кокосової олії або меду, і — на шкіру. Рухи кругові, ніжні. Результат — м’яка, підтягнута шкіра. Ще й запах кави залишається надовго — ніби ранковий ритуал продовжується.
Шоколад — для краси, а не для гріхаНі, не плитка на ніч і не заїдання стресу. Італійки їдять шоколад, бо це — про задоволення. Один маленький шматочок темного шоколаду — і настрій уже краще. Бо серотонін і ендорфіни, ці маленькі помічники, роблять свою справу. А коли настрій добрий, то й обличчя світиться. А це, як не дивно, і є найкраща косметика.
Секрет італійської привабливості — не в генетиці й не в люксових засобах. Це про ставлення до себе. Про те, щоб не мучити своє тіло, а дякувати йому. Насолоджуватись їжею, шкірою, сонцем. Дозволяти собі бути живими, справжніми, неідеальними. І це те, чого часто бракує нам. Тому, можливо, час відпустити трохи контролю й просто — бути. Як вони.

Джерело: 5692.com.ua

Читати далі