Наші суглоби забезпечують рухливість і амортизацію, але надмірні або неправильні навантаження можуть прискорити зношування хрящів. Як наслідок — біль, запалення та навіть такі захворювання, як остеоартроз.
Отже, які вправи викликають найбільший ризик?
Як попереджає Гарсія, біг по твердій поверхні, наприклад, тротуарах, створює сильний тиск на коліна, стегна та поперек.
Читати далі
Мобільний оператор "Київстар" у середньому на 25% підвищить для абонентів плату за послуги. Про це повідомили у пресслужбі компанії у відповідь на запит агентства Інтерфакс-Україна. Що саме це означає для пересічних українців? Давайте розберемося.
Головні причини — зростання попиту на мобільний зв’язок і збільшення витрат на підтримку мережі.
Читати далі
У середмісті Дніпра сталося дві ДТП. Одна на з'їзді з Нового мосту, а інша на просп. Яворницького.
Про це повідомляє редакція сайту 056.
На правому березі, перед мостом зіткнулося відразу кілька авто, одне з них залишилося без колеса та його передня частина практично лежить на асфальті.
Читати далі
Сьогодні, 6 грудня, в рамках програми «Разом з класом» у Центрі позашкільної роботи та дитячої творчості провели захід «Майстерня Святого Миколая». На маленьких гостей з Ліцею №19 чекала розважальна програма та цікаві майстер-класи. Дітлахи активно приймали участь в іграх та конкурсах, та занурились у чарівну атмосферу зимового свята.
Читати далі
Новий рік і Різдво вже не за горами. Поступово настрій свят охоплює міста, а вдома починають пахнути мандарини й чути шурхіт гірлянд. І тут постає одвічне питання: коли ж саме варто ставити ялинку? А головне — де, щоб вона не тільки радувала око, а й приносила затишок і комфорт у дім.
Читати далі
5 грудня на лінію 102 звернулася жінка, яка повідомила, що бачила, як невідомі чоловіки намагаються зрізати кабель з фасаду будівлі. Заявниця додала прикмети порушників.
Читати далі
За результатами спецоперації на Дніпропетровщині затримано двох російських інформаторів, які готували координати для нової серії ракетно-дронових ударів агресора по об’єктах Укрзалізниці. Вони хотіли допомогти ворогу «перебити» логістику Сил оборони на східному фронті.
Про це повідомляє редакція сайту 056 з посиланням на СБУ.
Читати далі
Протягом останніх двох місяців у Кам'янському відбулося чимало значущих культурних подій, які сприяли розвитку місцевої громади та підвищенню культурного рівня міста.
Візит Святого Миколая до дитячого садка "Сонечко"
6 грудня 2024 року діти садочка №12 "Сонечко" отримали приємний сюрприз — до них завітав Святий Миколай разом із представниками центру "Biopharma Plasma" та благодійного фонду "Ми з Кам’янського".
Читати далі
Якщо перед сном ви довго крутилися в ліжку, намагаючись заснути, можливо, саме час звернути увагу на трав'яні чаї. Вони можуть стати вашими союзниками у боротьбі за спокійний сон. Адже у складі деяких трав є речовини, що буквально "заспокоюють" ваш організм і налаштовують його на відпочинок.
Читати далі
6 грудня близько опівночі на проспекті Слобожанському сталася ДТП. Водій автомобіля Volkswagen скоїв наїзд на автомобіль ГАЗ, що рухався попереду. Обійшлося без постраждалих.
Читати далі