Сир – надзвичайно смачний і поживний продукт, який містить доволі велику кількість поживних речовин. Однак лікарі сходяться на думці, що зловживати ним не варто. Давайте розберемося, чим це може бути небезпечно для організму людини.
Які наслідки може мати часте вживання сиру
Як стверджує американська лікарка Тобі Амідор, вживання сиру варто обмежити трьома порціями на добу. У більшій кількості він може стати причиною деяких проблем зі здоров'ям.
Зайва вага
Сир – доволі калорійний продукт, а тому часте його вживання може стати причиною збільшення внутрішнього вісцерального жиру. Він відкладається здебільшого в черевній порожнині та на талії людини. Крім того, зайва вага може привести до проблем з серцем, судинами та позначитись на якості життя.
Проблеми ШКТ
Багато у кого сир може викликати порушення шлунково-кишкового тракту. Людина може відчувати здуття, розлади та дискомфорт у шлунку. До того ж, відсутність у молочному продукті клітковини може привести до запорів. Звісно, у невеликій кількості сир навряд викличе таку реакцію, однак зловживання може стати причиною серйозних порушень.
Проблеми з серцем
Як стверджують лікарі, сир містить насичені жири, які здатні підвищувати в організмі людини рівень "поганого" холестерину. Що, у свою чергу, може привести до проблем з серцево-судинною системою. Варто зазначити, що різні сири містять різну кількість насичених жирів, а тому фахівці радять надавати перевагу білим сортам, аби зменшити ризик негативного впливу на здоров'я.
Джерело: 5692.com.ua
Як зловживання сиром може позначитись на здоров’ї людини: пояснення лікаря
