Сегодня, 10 октября, Всемирный день психического здоровья.
С каждым годом количество людей, страдающих депрессией и другими психическими заболеваниями, расстройствами, становится все больше. И практика общения с психологом и специалистами становится нормой, так как о психическом здоровье нужно заботиться не меньше физического.
Медицинский директор КНП «Городская поликлиника №1» Наталья Галицкая-Песчанка рассказала, что сегодняшний день приурочен к тому, чтобы привлечь внимание к данной проблеме и сократить распространение депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии и умственной отсталости.
Рекомендуется обзавестись этими полезными привычками, чтобы поддерживать психику здоровой:
- Соблюдать режим дня, спать и отдыхать.
- Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, социальные сети в режиме 24/7).
- Увеличить физическую активность.
- Заботиться о питании.
- Заботиться о себе и не игнорировать причины плохого самочувствия и стресса.
Именно стрессы зачастую становятся причиной неврозов, а от неврозов – один шаг к непоправимым психическим расстройствам.
Горячие линии для помощи в Днепре
056 745-90-40 и (800) 501 438 – телефон доверия (работает круглосуточно);
056 713-53-45 – психосоматическое отделение областной больницы имени Мечникова;
056 753-42-61 – кризисный центр Днепропетровской клинической психиатрической больницы;
0-800-505-085 — горячая линия психологической помощи ДнепрОГА (время работы 14:00-18:00).
Линия по предупреждению домашеного насилия, торговли людьми и гендерной дискриминации – 0 800 500 335 или 116 111
Анонимный телефон доверия – 056 745 90 40.
Если у вас переживания на фоне коронавирусной эпидемии – с любыми вопросами обращайтесь по следующим номерам:
- Днепропетровская областная линия – 067 611 08 86, 068 979 96 24
- Горячая линия для жителей области, которые вернулись из-за границы – 0800 500 474.
Напомним, в центре города в исторической среде продолжается процесс строительства нового здания.
Днепр 056 психическое здоровье
