Введение карантина сильно повлияло на жизнь многих людей. Из-за борьбы с вирусными заболеваниями мы столкнулись с различными последствиями – одной из главных стала нехватка общения. Она чревата различными последствиями, такими как депрессия и чувство одиночества. Однако с этим можно бороться даже не нарушая правил карантина.
Переход на удаленную работу имеет целый ряд плюсов – не надо тратить по несколько часов на дорогу и сильно заморачиваться о внешнем виде. Однако, несмотря на положительные стороны карантина, сокращение общения с людьми никому не пойдет на пользу. Согласно исследованиям научного издания ScienceDirect, нехватка живого взаимодействия с обществом негативно сказывается на работе блуждающего нерва. В свою очередь, он отвечает за пищеварение, работу сердца и нашу способность говорить.
Как и мышцы, блуждающий нерв может потерять тонус, что отразится на умении общаться с людьми. Из-за недостатка “практики”, человек начнет хуже поддерживать разговор, получает дискомфорт во время долгих бесед. Также, это чревато развитием тревожности и появлению депрессии. Поэтому не стоит с головой уходить в работу или саморазвитие, не менее важно стараться поддерживать количество общения. Одиночество пагубно сказывается на физическом здоровье, а также повышает вероятность развития слабоумия и синдрома Альцгеймера. Кроме того, одинокие люди становятся уязвимее для вирусных инфекций, что немало важно на фоне происходящих в мире событий.
Эксперты из ScientificAmerican считают, что борьба с эпидемией коронавируса полностью обоснована, однако людям также стоит бороться с эпидемией нехватки общения. Для этого старайтесь использовать видеочаты со своими знакомыми, а не обычные переписки в мессенджерах. Ощущение того, что человек находится близко и возможность считывать язык тела с невербальными жестами, поможет чувствовать себя менее отстраненными. Не скупитесь на комплименты – в эпоху лайков и подписок очень важно видеть реакцию живого человека, пускай даже через экран монитора или смартфона.
По окончанию карантина, конечно же, не стоит спешить на пляж или шашлыки, однако если вы долгое время не виделись с кем-нибудь из близких людей – обязательно догоритесь о встрече. Из-за удаленной работы и нарастающего чувства одиночества можно попасть в замкнутый круг, из которого будет сложно выбраться. Очень важно не “зарываться головой в песок” и стараться вести социальную жизнь.
Напомним, ранее мы писали о том, что в Днепре сузят тротуарную часть на одной из улиц.
Днепр 056 карантин
