На Сонці зафіксували одразу кілька спалахів, через що Землі буде магнітна буря з К-індексом 6 сьогодні і всі вихідні: 9,10, 11 серпня. Під її впливом у деяких людей загострюються хронічні захворювання, можуть спостерігатися головні болі, втома, дратівливість і зниження концентрації. Проте, це природне явище, і прогулянки на свіжому повітрі, здоровий сон, збалансоване харчування можуть допомогти мінімізувати негативний вплив.
Про це повідомляє редакція сайту 056 з посиланням на The Watchers.
Великий і тривалий спалах о 19:35 UTC (22:35 за Києвом – УНІАН) 8 серпня 2024 року. Також стався викид корональної маси. Повідомляється, що дві корональні діри на Сонці скоро повернуться до Землі, що може посилити магнітну бурю.
Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, спричинені активністю Сонця. Унаслідок сонячних спалахів і викидів корональної маси в космосі утворюються потужні потоки заряджених частинок, які досягають нашої планети і взаємодіють з її магнітосферою.
Вплив магнітної бурі на людей:
- Можливі прояви дратівливості, тривожності, зниження настрою та втоми.
- Люди можуть відчувати труднощі з концентрацією уваги та погіршенням когнітивних функцій.
- Вплив на серцево-судинну систему: підвищення артеріального тиску, прискорене серцебиття, головний біль.
- Люди з хронічними захворюваннями (гіпертоніки, люди з серцево-судинними хворобами) можуть відчувати загострення симптомів.
- Можливі порушення сну та відчуття загальної слабкості.
Як вберегтися під час магнітної бурі:
- Намагайтеся уникати стресових ситуацій, більше відпочивайте та займайтеся заспокійливими справами, такими як читання або медитація.
- Вживайте їжу, багату на вітаміни, особливо C і E, а також калій та магній, що підтримують серцево-судинну систему.
- Збільшіть споживання води, щоб уникнути зневоднення.
- Уникайте надмірних фізичних навантажень, особливо на відкритому повітрі.
- Намагайтеся дотримуватися чіткого режиму дня, особливо важливо лягати спати і прокидатися в один і той же час.
- Людям з хронічними захворюваннями варто мати під рукою необхідні ліки.
- Використовуйте техніки релаксації, наприклад, дихальні вправи.
Джерело: 056.ua
