В Україні осінь, а отже – сезон застуд і вірусів. У цей час людський організм особливо сприйнятливий до хвороб і заражень.
Щоб захиститися від небезпечних осінніх інфекцій, лікарі рекомендують робити щеплення. Крім цього, в побуті важливо уникати звичок, через які шанси заразитися застудою або грипом відразу різко зростають.
Неправильне миття рук
Саме ця дія може стати причиною зараження. Профілактичним заходом слід вважати часте миття рук як для себе, так і для дітей. Це є одним із простих та ефективних способів уникнення поширення інфекцій.
Чистота
Недостатня увага до чистоти особистих речей може також призвести до зараження. Проти епідемій рекомендується регулярно протирати особисті речі, щоб уникнути накопичення хвороботворних мікроорганізмів.
Незакриті зубні щітки
Предмети гігієни можуть стати джерелом зараження вірусами і бактеріями. Зубні щітки слід зберігати в закритих футлярах, щоб уникнути контакту із забрудненими поверхнями.
Їжа
Приймання їжі за робочим столом в офісі може бути небезпечним в епідсезон. Поверхні робочого столу можуть бути забрудненими, тому важливо обов'язково дезінфікувати робочу зону перед вживанням їжі.
Телефон
Використання телефону також може призвести до зараження. Поверхня смартфона може бути заселена різноманітними мікробами, які можуть потрапити на слизові людини та заразити її.
Постільна білизна
Рідкісна зміна постільної білизни може призвести до збільшення ризику зараження мікробами і вірусами. Медики рекомендують міняти білизну частіше під час епідемій.
Молочні продукти
Відмова від кисломолочних продуктів може погіршити стан імунітету. Пробіотики в натуральному йогурті можуть бути корисними для профілактики грипу та інфекцій. Отже, рекомендується включити кисломолочні продукти в раціон як частину профілактичних заходів.
Джерело: 5692.com.ua
ТОП-7 поганих звичок, які провокують грип та застуду
