{"id":110154,"date":"2024-02-24T09:52:35","date_gmt":"2024-02-24T07:52:35","guid":{"rendered":"https:\/\/dneprlife.net\/?p=110154"},"modified":"2024-02-24T09:52:35","modified_gmt":"2024-02-24T07:52:35","slug":"smak-yakij-pidkorit-vas-shvidkij-i-prostij-recept-fritatti-z-ovochami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dneprlife.net\/?p=110154","title":{"rendered":"\u0421\u043c\u0430\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441: \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0444\u0440\u0456\u0442\u0430\u0442\u0442\u0438 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438"},"content":{"rendered":"<p>\u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0456\u0434\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u043c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0447\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0444\u0440\u0456\u0442\u0430\u0442\u0442\u0430 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u0446\u0456 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/cocinasaludablefit\/?utm_source=ig_embed&amp;ig_rid=82e743e4-4de7-491d-8f7c-fb07a0b2d51f\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">Cocinasaludablefit<\/a> \u0432 Instagram.<\/p>\n<p>\u0424\u0440\u0456\u0442\u0430\u0442\u0442\u0430 \u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a, \u043e\u0431\u0456\u0434 \u0447\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0454\u0457 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<h2>\u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438:<\/h2>\n<ul>\n<li>\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f &#8211; 2 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430 &#8211; 1 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li>\u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f (\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430) &#8211; 1 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c &#8211; 1 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u044f &#8211; 4 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e &#8211; 1 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430 (100 \u0433);<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e &#8211; 1 \u0456 \u00bd \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 (100 \u043c\u043b);<\/li>\n<li>\u0441\u0456\u043b\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c &#8211; \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u0440 \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0430 &#8211; 150 \u0433;<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0421\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443, \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0443 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443, \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0434\u043e \u043c&#039;\u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 3-5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0423 \u043c\u0438\u0441\u0446\u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u044f, \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0441\u0456\u043b\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0443 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0437\u043c\u0430\u0449\u0435\u043d\u0443 \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e, \u0456 \u0432\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0456\u0439 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0438 180 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 20-25 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0442\u044c \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0442\u0446\u0456 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0442\u0435 \u043d\u0438\u043c \u0444\u0440\u0456\u0442\u0430\u0442\u0442\u0443. \u0412\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0449\u0435 5-10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0434\u043e\u043a\u0438 \u0441\u0438\u0440 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u044e.<\/p>\n<p>\u0424\u0440\u0456\u0442\u0430\u0442\u0442\u0430 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u0456\u0434\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0435\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044e \u0441\u0456\u043c&#039;\u044e. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0432\u0436\u0435 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456!<\/p>\n<p>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e: 5692.com.ua<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0456\u0434\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u043c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0447\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0444\u0440\u0456\u0442\u0430\u0442\u0442\u0430 \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0457\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0456\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0456\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u0446\u0456 Cocinasaludablefit \u0432 Instagram.<\/p>\n<p>\u0424\u0440\u0456\u0442\u0430\u0442\u0442\u0430 \u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a, \u043e\u0431\u0456\u0434 \u0447\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0454\u0457 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p> \u0406\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438: \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f &#8211; 2 \u0448\u0442.; \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430 &#8211; 1 \u0448\u0442.; \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f (\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430) &#8211; 1&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-110154","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dneprlife.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/110154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dneprlife.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dneprlife.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dneprlife.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dneprlife.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=110154"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dneprlife.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/110154\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dneprlife.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=110154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dneprlife.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=110154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dneprlife.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=110154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}